Apa yang harus dibeli di Whole Foods saat Anda hanya memiliki 10 menit untuk memasak

Di akhir pekan, menghabiskan beberapa jam dengan santai membuat makan malam yang lezat. Tapi waktu makan terlihat sangat berbeda selama seminggu ketika malam Anda dikemas dengan kelas kebugaran, minum kencan dengan teman, atau bekerja terlambat di kantor. Bicara Nyata: Ketika Anda akhirnya pulang, kemungkinan Anda ingin makan secepatnya. Dan terkadang, Anda hanya tidak makan di muka.

Menyimpan beberapa item kunci di lemari es dan dapur Anda untuk saat -saat seperti ini sangat penting. Dibulatkan di sini adalah 10 produk yang dapat Anda miliki di atas meja hanya dalam beberapa menit. Ini bukan makan malam TV di masa lalu, penuh pengawet dan bahan kimia aneh. Sekarang, ada quinoa microwave, ubi jalar fettuccini alfredo, dan nangka barbekyu, semuanya dibumbui dan siap dimakan. Pertimbangkan ini lembar cheat belanja bahan makanan Anda untuk mempersiapkan malam -malam itu saat Anda bahkan tidak bisa.

Terus baca untuk 10 produk untuk dibeli di Whole Foods saat Anda hanya memiliki 10 menit untuk memasak.

1. De Wafelbakkers A+ Cinnamon Biji -bijian Utuh Dieja Pancake Ubi Jalar

Makan malam bukan satu-satunya makanan yang bisa membutuhkan nyeri perakitan cepat bisa menjadi sangat terburu-buru juga. Pancake ubi jalar ini hanya membutuhkan waktu 60 detik untuk dibuat. (Cukup pop di microwave.) Tentu, ini tidak bergizi seperti semangkuk oatmeal atau sepiring telur dan alpukat, tapi itu masih merupakan alternatif yang lebih sehat untuk campuran bisquick standar-dan banyak lebih cepat.

2. Nature Bar-B-Que Naturals Upton

Bahkan jika Anda seorang karnivora, kit nangka ini layak untuk diambil. Anda mendapatkan perbaikan barbekyu Anda hanya dalam beberapa menit dan rasanya seperti daging. Jika Anda vegetarian, Anda tahu mungkin sulit untuk menemukan produk seperti daging yang tidak terbuat dari kedelai, tetapi yang ini bebas kedelai dan bebas gluten. Pengungkapan Lengkap: Sementara Daftar Bahan untuk Kit Makan Malam Ini Bersih-Aka Kosong dari Setiap Pengawet Funky-Jackfruit rendah protein, jadi Anda ingin memasangkannya dengan lentil atau kacang yang mirip dengan sesuatu untuk melengkapi makanan Anda.

3. Pie Cottage Paleo Grandcestors

Daftar bahan pada baris makanan paleo ini sangat bersih. Yang ini hanya memiliki daging sapi yang diberi makan rumput, ubi jalar, bawang, wortel, tomat, minyak kelapa organik, paprika, dan garam. Dan pada 24 gram protein, Anda tidak akan kelaparan. Inilah yang tidak dimilikinya: susu, kedelai, atau gluten. Oh dan bonus, mereka disetujui Whole30.

4. Saffron Road Lemongrass Basil Fish Bowl

Tidak seperti banyak merek yang akan Anda temukan di bagian makanan beku, Saffron Road benar -benar memprioritaskan sumber. Semua makanan mereka bersertifikat non-transgenik, dan ikan mereka ditangkap secara liar Alaska dan tidak diberi antibiotik (sesuatu yang samar yang terjadi di banyak peternakan ikan). Juga di piring siap-5 ini: santan, jahe, pasta kari hijau, kunyit, dan basil.

5. Quinoa yang dapat mikro panen kuno

Biasanya quinoa membutuhkan waktu sekitar 15 hingga 20 menit untuk memasak. Ini bukan waktu yang sangat lama, tetapi saat Anda kelaparan, setiap menit menghitung. Panen kuno baru saja keluar dengan quinoa microwave baru yang siap dalam 90 detik. Selain menawarkan pilihan biasa (dibumbui hanya dengan garam laut), mereka juga memiliki pilihan rasa, seperti buncis & bawang putih dan lentil & bawang putih.

6. Pizza kerak kembang kol kembang kembang kol

Tidak mau kalah oleh Trader Joe's Crazy Popular Cauliflower Pizza Crust, Whole Foods menyediakannya sendiri, oleh Caulipower. Anda bisa memilih opsi margherita atau sayuran, atau hanya membeli kerak dan merakit yang pribadi di rumah (pilihan bagus jika Anda ingin menggunakan keju bebas susu). Cukup masukkan ke dalam oven selama 10 menit dan pizza bebas gluten disajikan.

7. Makanan Teratai Nasi Vulkanik Organik

Mirip dengan quinoa, nasi adalah salah satu dari biji -bijian yang membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk memasak. Tapi bukan yang ini, campuran nasi indonesia coklat dan merah-hanya membutuhkan waktu 90 detik. (Dan itu juga bersertifikat dan perdagangan yang adil.) Tambahkan beberapa sayuran dan protein dan Anda siap melakukannya.

8. 365 dieja, lentil hijau, dan beras merah panjang

Makan malam nasi siap-dalam-90 detik lainnya datang milik merek Whole Foods itu sendiri. Pilihan ini adalah campuran padat nutrisi dari ejaan, lentil, dan beras merah. Kaya serat dan protein, ini adalah pilihan lain untuk makan malam yang bisa Anda kumpulkan dengan melemparkan beberapa sayuran.

9. Pacific Foods Organik Kotoran Mete Jahe Bisque

Sup adalah pemanggilan makan malam yang cepat, tetapi banyak dari apa yang distabilkan rak-rak sarat dengan natrium dan pengawet. Tapi bahan -bahan pada bisque yang kaya ini bersih: air, wortel, bawang, gula bisa, kelapa krim, tepung jagung, kacang mete, pure jahe, garam laut, bawang putih panggang, dan cabai rawit. Jika Anda memiliki lebih banyak waktu, Anda benar -benar dapat menyiapkannya sendiri, tetapi membelinya hanya menghemat Anda sekitar 30 menit.

10. Hungryroot ubi jalar fettuccine alfredo

Bagian produk di Whole Foods adalah tempatnya pada. Di sebelah guac segar dan sayuran Sir Fry yang sudah terlempar adalah wadah dari berbagai mie sayuran-dan dipindahkan melampaui zucchini saja. Bit, wortel, dan tunggu kentang manis-manis semuanya diputar dan siap dilemparkan ke dalam wajan selama beberapa menit memanas. Hungryroot melangkah lebih jauh dengan membuat kit makan penuh yang dibintangi mie, seperti ini dengan saus buncis alfredo. (Benar, ini bebas susu.)

Sesuatu yang lain yang akan membuat Anda cukup bersemangat: tips prepping makanan jenius ini dan memiliki bahan-bahan penting ini di tangan.