Apa itu biotin dan bisa * benar -benar * membantu kulit dan rambut Anda?

Apa efek sampingnya?

Jika Anda tidak mengonsumsi biotin dalam diet sehari -hari, istirahatlah dengan mudah karena kemungkinan besar Anda mendapatkan nutrisi yang cukup. "Kekurangan biotin jarang terjadi, karena Anda hanya perlu sedikit," kata Crysler. "Masalahnya, ada pengujian terbatas yang telah dilakukan pada kekurangan biotin. Namun, rambut yang menipis atau ruam kulit mungkin gejala, karena itu, mengapa ia digunakan sebagai suplemen rambut rontok."Namun, jika Anda tidak menderita kekurangan, itu mungkin tidak akan membuat Anda baik -baik saja untuk mulai mengambilnya secara tiba -tiba.

Karena itu larut dalam air, kelebihannya dihilangkan melalui urin Anda, menurut Crysler-jadi sangat sulit untuk berlebihan. Dokter lain sependapat: "Kabar baik tentang suplementasi biotin adalah bahwa itu belum terbukti memiliki efek samping, bahkan pada tingkat yang sangat tinggi," kata Sarah Jamison, MD, seorang dokter yang bersertifikat ER dan pakar kesehatan dan kesejahteraan. Padahal ada satu potensi penurunan. "Konsumsi biotin yang berlebihan paling banyak dapat menyebabkan gangguan dengan pengujian laboratorium bahan kimia tertentu dalam tubuh," DR. Jamison memberitahuku. Bahkan dalam dosis kecil itu bisa melakukan ini. Jadi untuk menghindari menunjukkan hasil yang salah pada tes laboratorium atau salah didiagnosis, pastikan untuk mengingatkan dokter Anda tentang suplemen yang Anda ambil.

Meskipun ada kemungkinan efek samping yang sangat kecil, seorang dokter harus mencantumkan sedikit peluang: "sakit perut, jerawat, interaksi obat, sering buang air kecil, gula darah tinggi, ruam kulit, dan reaksi alergi adalah yang paling umum adalah yang paling umum adalah yang paling umum adalah yang paling umum adalah yang paling umum adalah yang paling umum adalah yang paling umum adalah yang paling umum adalah yang paling umum adalah yang paling umum adalah yang paling umum adalah yang paling umum adalah yang paling umum adalah yang paling umum potensi efek samping, "catat dr. Passler. "Meskipun efek samping ini tidak umum bagi kebanyakan individu, penting untuk menyadari kemungkinannya."Dan di sanalah Anda memoles biotin.

Awalnya Diposting 2 Agustus 2018, Diperbarui 25 Juni 2019.

Selain biotin, ini adalah 10 suplemen untuk rambut yang lebih tebal dan lebih lengkap. Dan ini adalah suplemen terbaik untuk kulit yang jernih dan bercahaya.