Apa yang diandalkan oleh pramugari saat mereka membutuhkan makanan sehat di jalan

Ketika datang untuk makan saat terbang, seringkali terasa seperti satu-satunya pilihan adalah kelaparan atau puas dengan keburukan saus apa pun yang keluar dari gerobak pramugari penerbangan. Sementara bandara di seluruh dunia bangun untuk revolusi kesehatan, hal -hal di udara belum sepenuhnya menyusul. (Bukankah terasa seperti maskapai penerbangan telah menyajikan kentang ayam-dan-tumbuk yang sama persis dan tortellini-dengan-merah-sauce selama dua dekade terakhir?)

Celebs on-the-Go terus-menerus berbagi peretasan perjalanan yang sehat. (Sarapan pra-penerbangan Karlie Kloss untuk menang!) Tetapi mengingat mereka sering diberkati dengan pesawat pribadi atau tiket kelas satu, saran mereka biasanya tidak meluas ke situasi di mana mereka dihadapkan dengan makan sebenarnya Makanan pesawat.

Untuk mengetahui cara makan dengan baik di 30.000 kaki, baca terus untuk melihat bagaimana tiga pramugari makan di tempat kerja.

Ya, mereka makan makanan pesawat terbang

“Sebagian besar, kru makan makanan yang tersedia dalam penerbangan,” kata salah satu pramugari di belakang World of Crew. Namun, dalam keadilan, makanan dalam penerbangan yang mereka kumpulkan biasanya berbeda dari makanan timah yang mereka sajikan di pelatih. "Di sebagian besar penerbangan, ada gerobak makanan kru terpisah yang memiliki makanan yang layak dengan buah -buahan dan sebagainya," kata The Tipster. "Terkadang Anda juga bisa makan makanan yang disajikan dalam ekonomi atau bisnis, jika tersedia."Jika Anda khawatir menemukan pilihan sehat di udara, pesan makanan vegan atau vegetarian, yang biasanya menjamin setidaknya beberapa Sayuran di piring Anda.

Mereka merencanakan ke depan (saat mereka bisa)

"Orang-orang harus selalu membawa makanan udara-udara yang sehat penuh dengan natrium," kata Cathy Thompson, yang telah melayani langit sejak zaman keemasan terbang. (Dia mulai sebagai petugas pan-am!) Beberapa favorit awak kabin lintas papan termasuk buah segar, smoothie, oatmeal instan, popcorn, alpukat, kacang-kacangan, tuna, dan batang protein.

Nguvu Tsare, seorang veteran maskapai penerbangan tujuh tahun dan vegetarian baru, adalah makanan yang keras. "Tidak hanya lebih sehat daripada makan di bandara, tetapi juga menghemat banyak uang," jelasnya. Makanannya berkisar dari pasta sayuran hingga kacang dan nasi, dengan sejumlah camilan sehat seperti wadah yang penuh dengan buah-buahan segar dan sayuran untuk menahannya.

Ketika datang ke perencanaan ke depan, tujuan seringkali merupakan faktor yang lebih penting daripada perjalanan. "Misalnya, banyak kru yang merupakan vegetarian mungkin akan mengambil makanan sendiri untuk singgah di Cina," kata dunia orang dalam kru. Ini adalah cara yang paling mudah untuk memastikan Anda tidak macet googling dengan ganas "adalah mcdonald's fries vegan?"Selama pemberhentianmu. (FYI, mereka tidak.)

Mereka memuat sayuran

Saat persiapan makan bukanlah suatu pilihan (mengingat jam gila dan perubahan zona waktu yang datang dengan menjadi pramugari), Tsare cenderung tetap berpegang pada pesanan bandara yang sehat yang sama. Di Detroit, ia menyukai Salad Caesar dari Max & Erma's atau Veggie Fried Nice dari P.F. Chang's. Di Atlanta, lauk dari Paskal cocok dengan tagihan. Dengan concourses menjadi lebih sehat secara keseluruhan, menemukan sesuatu yang berbasis nabati di sebagian besar bandara seharusnya tidak terlalu sulit. Sejauh mendorong tas Anda ke tempat sampah itu, meskipun? Semoga beruntung dengan itu.

Untuk ide ngemil, Anda akan menginginkan semua hal yang sama yang akan Anda ambil dalam perjalanan, tetapi dalam kemasan 3 ons atau kurang. Dan jika Anda membutuhkan lebih banyak ruang di koper Anda? Cobalah peretasan pengemasan minimalis ini sehingga Anda dapat memuat almond yang cukup untuk bertahan seluruh liburan Anda.