Apa yang menyebabkan kerontokan rambut dan apa yang dapat Anda lakukan tentang itu

Penipisan menyebabkan volume lebih sedikit di bagian atas kulit kepala Anda, yang sulit diperhatikan. "Ini bukan sesuatu yang benar -benar kami ambil," kata Dr. Wesley, karena sangat bertahap. "Anda hanya akan memperhatikan kehilangan sekitar 50 persen dari keseluruhan volume rambut Anda."

Jadi apa bedanya antara penumpahan rambut biasa (saya cenderung mengirim ton ke saluran air dengan setiap pancuran) dan seseorang yang menderita kerontokan rambut asli?

"Setiap orang dari kita memiliki sekitar 100 helai rambut rontok setiap hari-itu normal dan 100 rambut baru tumbuh," katanya. Orang lain bernapas lega? "Kami hanya melihat rambut rontok karena panjangnya penuh. Kami tidak melihat yang masuk karena mereka sangat pendek, "jelas, Dr. Wesley.

Sekarang, untuk penyebab di balik rambut rontok. Terus menggulir untuk 4 alasan terbesar dan cara alami untuk menangkal mereka.

1. Hormon

Seperti kasus umum jerawat dan kembung orang dewasa, hormon harus disalahkan atas banyak orang yang menjengkelkan masalah rambut yang tidak dikecualikan. "Masalah tiroid atau sindrom ovarium polikistik dapat menyebabkan fluktuasi hormon (terutama androgen, hormon pria)," kata Dr. Wesley, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Estrogen adalah kunci untuk melindungi rambut Anda, katanya, itulah sebabnya beberapa dokter menyarankan minum pil KB. "Mereka dapat memiliki dampak tinggi pada rambut," menegaskan Dr. Wesley.

2. Diet Anda

Penyebab lain dari kerontokan rambut? Diet kecelakaan. "Itu bisa memanifestasikan dirinya dalam penipisan rambut," kata Dr. Staf Wesley-Whose Suatu tahun membuat pakta Tahun Baru untuk secara agresif memotong kalori dan pada bulan April semuanya mengalami penipisan rambut. "Setelah mereka kembali melakukan diet sehat, rambut mereka tumbuh kembali."

Elemen mendasar dari diet ramah rambut adalah banyak zat besi. Wesley menyarankan wanita yang mengalami penipisan rambut untuk mengikuti tes feritin, yang melihat kemampuan tubuh Anda untuk mengambil besi dan menyimpannya. "Ini adalah co-factor yang sangat penting dalam pertumbuhan rambut," kata Wesley. Level feritin di bawah 70 rendah. Wesley menyarankan memasukkan suplemen zat besi ke dalam diet Anda. (Suplemen hebat lainnya untuk kunci yang lezat? Biotin, menurut Wesley.)

Kolesterol dan protein yang baik juga merupakan kuncinya. "Kolesterol benar -benar sehat dalam diet Anda," kata Wesley. Dia menyarankan untuk makan telur utuh-bukan saja putih telur.

3. Obat Jerawat

Obat Jerawat yang Kuat-Terutama Accutane-Can menyebabkan penipisan rambut sebagai efek samping. "Accutane dapat menyebabkan rambut Anda melewati siklus sedikit lebih cepat, dan meskipun kembali, ia kembali sedikit lebih halus," kata Dr. Wesley. Alasan bagus lainnya yang mungkin ingin Anda pilih untuk wajah biasa dan pertarungan jerawat alami seperti tanaman atau minyak wajah.

4. Stres emosional

Terkadang kami dengan bercanda mengatakan bahwa peristiwa atau tugas yang membuat stres tertentu membuat rambut kita rontok. Tetapi ungkapan ini berasal dari fakta: "Stres emosional adalah sesuatu yang dapat menyebabkan kadar kortisol (hormon stres) menjadi tinggi," kata Dr. Wesley. "Kematian dalam keluarga, perpisahan, stres pekerjaan, perceraian-semua hal ini dapat mempercepat proses penipisan rambut karena kortisol mendorong siklus rambut ke depan. Itu bukan mitos."Semakin banyak alasan untuk mengambil meditasi, benar? Pikiran yang bahagia dapat menyebabkan kepala yang bahagia (rambut).

Awalnya diterbitkan 22 Agustus 2016; Diperbarui 17 Juli 2018.

Sekarang Anda tahu cara menjaga kesehatan rambut Anda tetap terkendali, cara memakainya? Cobalah salah satu dari 11 cara ini untuk mengguncang kuncir kuda yang tinggi, atau mungkin memilih kepang petinju yang sangat lucu.