Kami menemukan alternatif gadis malas untuk menggulung busa, dan otot kami mengatakan “ahhh!

Untuk mencobanya sendiri, Esther Gautier, pendiri Aqua, mengatakan untuk dengan lembut menggulung pin dari lutut Anda ke area pangkal paha Anda. "Jangan gunakan juga banyak tekanan, dan ulangi beberapa kali, selalu dari lutut ke pangkal paha di setiap kaki, "katanya. "Idenya bukan untuk memar diri sendiri tetapi untuk mendorong cairan getah bening ke arah kelenjar getah bening."(Kelenjar getah bening Anda, menurut CofResi, sebagian besar ada di pangkal paha, perut, dan ketiak Anda.) Jadi tetap dengan tekanan tingkat menengah, dan cobalah untuk melakukan ini sesering yang Anda ingat. "Jika Anda bisa melakukannya sekali sehari, luar biasa.

Adapun jenis rolling pin apa yang akan digunakan, Gauthier merekomendasikan opsi busa atau karet, karena kayu bisa sedikit agresif di fasia. Bahkan tidak punya? CofResi mengatakan Anda dapat melakukan hal yang sama dengan bola karet kecil atau tangan Anda sendiri. Sebagai seseorang yang kadang -kadang (er, sering) melewatkan busa bergulir karena itu a semuanya, Saya senang mendapatkan manfaat serupa dari kenyamanan sofa saya sendiri.

Jika Anda berurusan dengan otot Achey, saya merasa Anda adalah teknik pemulihan latihan yang paling santai untuk dicoba. Dan saya menguji pakaian aktif CBD-Laced sehingga Anda tidak perlu melakukannya.