Kami menemukan campuran minyak esensial yang akan meleleh * semua * ketegangan otot Anda

Semua neraka terlepas setiap kali saya memiliki simpul di otot saya. Tapi itu pasti terjadi, karena saya seorang pecandu kamp pelatihan yang bonafid. Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengeluarkan ketegangan yang menjengkelkan itu, seperti berguling-guling pada bola tenis atau meledakkan Theragun ke tempat, atau bahkan mengolesi CBD-tetapi saya tidak pernah berpikir bahwa sesuatu yang sederhana seperti minyak esensial dapat melakukan trik juga.

Lalu Jana Blankenship, guru kecantikan dan pendiri Kapten Blankenship, sekolah tidak ada yang terkejut, mengingat minyak esensial dapat membantu dengan segala sesuatu mulai dari stres hingga tidur. Dalam bukunya yang akan segera dirilis, Kecantikan Liar ($ 18), dia memberi pembaca apa yang saya pertimbangkan mimpi Campuran Minyak Esensial: Satu yang melepaskan ketegangan otot.

“Saya menciptakan perpaduan yang kuat antara minyak atsiri ini untuk menghilangkan kecemasan, ketegangan, sakit kepala, migrain, dan PM,” Blankenship memberi tahu saya. The Magic's in the Minty Extracts dikombinasikan dengan botani tertentu yang bekerja bersama untuk mendapatkan simpul itu. "Merangsang minyak esensial peppermint adalah obat kuno untuk menghilangkan ketegangan. Aroma minyak esensial eucalyptus secara instan membersihkan indera Anda dan membantu meringankan kecemasan. Dan Clary Sage adalah penyelamat untuk PMS dan rilis ketegangan, "jelasnya.

Sehingga kombo, dicampur dengan minyak rosemary dan lavender esensial untuk "udara segar untuk meringankan rasa sakit Anda," dapat memberikan CBD uang untuk uangnya. Yang Anda lakukan hanyalah mencampur minyak bersama setelah resep Blankenship-ke dalam rollerball, idealnya dan tutup mata Anda, berbaring (jika Anda bisa), dan oleskan beberapa ke pelipis dan pergelangan tangan Anda (atau di mana pun Anda merasakan ketegangan atau simpul). Terus gulir untuk mencoba resep relieving otot sendiri.

Longgarkan campuran rilis ketegangan simpul

Menghasilkan 1/2 ons

Bahan-bahan
1 sendok makan minyak pembawa pilihan
8 tetes minyak esensial peppermint
7 menjatuhkan minyak esensial eucalyptus
5 tetes minyak esensial clary sage
3 tetes minyak esensial rosemary
Opsional: 5 tetes minyak esensial lavender* (gunakan jika Anda atau teman Anda menyukai lavender; beberapa orang tidak.)

1. Tambahkan minyak operator ke gelas pengukur semburan kecil. Dengan eyedroppers yang terpisah, tambahkan minyak atsiri ke minyak pembawa dan bergabung dengan sendok. Dengan corong, tuang perlahan ke dalam botol roll-on. Tekan tutup roll-on dan sekrup pada tutup.

2. Gunakan sesuai kebutuhan. Jika disimpan di bawah sinar matahari langsung, akan disimpan hingga dua tahun.

Dicetak ulang dengan izin dari Wild Beauty, oleh Jana Blankenship, Hak Cipta © 2019. Diterbitkan oleh Ten Speed ​​Press, Divisi Penguin Random House, LLC.
Gambar Hak Cipta © oleh Julianna Blizzard

Untuk menggunakan lebih banyak minyak yang kuat, berikut adalah minyak esensial terbaik untuk energi, dan minyak esensial yang melawan peradangan, menurut pro.