Ingin menciptakan kebiasaan yang sehat? Tambahkan ke rutinitas pagi Anda, kata belajar

"Jika Anda memutuskan untuk memulai hari Anda dengan segelas air, gunakan Cue-A Note di meja dapur yang akan Anda lihat saat bangun, misalnya untuk mengingatkan Anda di awal," kata penulis utama Marion Fournier, a Dosen di Université Nice Sophia Antipolis di Prancis, diceritakan Waktu. "Setelah beberapa saat, isyarat tidak perlu."

Tidak peduli apa yang Anda coba buat rutin, mengulanginya cerah dan lebih awal setiap hari mungkin membantunya menempel sekali dan untuk semua.

Kebiasaan kesehatan usus ini harus menjadi bagian dari reset musim gugur Anda. Atau jika Anda ingin meningkatkan kebiasaan Matcha Anda, cobalah minuman baru Dirty Lemon.