Bangun dengan jerawat raksasa? Pakar perawatan kulit menjelaskan mengapa dan bagaimana cara menghilangkannya dengan cepat

Sayangnya, tidak peduli seberapa hati-hati rutinitas perawatan kulit Anda, Anda tidak bisa mengalahkan pilihan makanan yang buruk, kata dokter kulit Howard Murad, MD (dan pendiri merek perawatan kulit eponymous). "Mereka yang merawat kulit mereka mungkin tetap mengalami pelarian jika mereka peka terhadap makanan yang mereka makan, "katanya. "Pikirkan kulit sebagai gelas yang terlihat ke dalam kesehatan sisa tubuh."(Dr. Murad juga mencatat bahwa sementara Binges dapat memperburuk jerawat, dalam pengalamannya "Zits ini kemungkinan akan muncul setelah serangkaian pilihan makanan yang buruk," katanya. Belum tentu satu kali makan.)

Berhati-hatilah dengan kombo makanan yang menyebabkan freakout wajah penuh

Makanan yang mengganggu sistem orang tertentu bisa sangat pribadi, tetapi Rubin mengatakan dia memperhatikan tiga kualitas yang membentuk badai yang sempurna untuk freakout wajah penuh: sesuatu yang digoreng, penuh dengan protein hewani berkualitas rendah, dan banyak rempah-rempah. Pergi untuk sayap panas baru -baru ini? Voila. Bom Zit.

Tapi jangan lupa gula dan susu, Blum memperingatkan, yang dapat menyebabkan flare-up hampir langsung pada beberapa orang. "Anda memiliki sedikit ragi di kelenjar sebaceous Anda," ia menjelaskan, "dan ragi menyukai gula."Jika Anda makan makanan yang memberi makan ragi, ragi hanya melipatgandakan dan menyebabkan peradangan. Susu juga memiliki bahan yang menarik ragi, itulah sebabnya ia dikenal sebagai penghasut jerawat epik.

Lima cara kerja cepat untuk membalas terhadap bom zit yang ditakuti:

1. Jangan pilih: Dan sementara Anda mungkin tergoda untuk memeras pengisap itu, Tolong jangan. "Ini dapat menyebabkan infeksi sekunder yang akan membutuhkan waktu lebih lama untuk diselesaikan dan dapat menyebabkan jaringan parut," Dr. Kata Murad.

2. Perlakukan: Sebaliknya, gunakan produk anti-blemish yang ditargetkan dua kali sehari, dan menerapkan perawatan spot yang kuat langsung ke Zit sebelum tidur. "Gunakan perawatan obat yang mengandung asam salisilat atau belerang," ia merekomendasikan. Keduanya memiliki studi di belakang mereka.

3. Tenanglah: Rubin merekomendasikan menggunakan waslap sebagai kompres panas, menahannya selama 20 hingga 30 detik, dan mengikuti dengan topeng tanah liat untuk membantu mengeluarkan kotoran. Ini bisa segera meminjamkan ke dalam zit yang sangat marah.

4. Beri sobat sistem Anda: "Makan makanan sederhana. Semoga satu atau dua hari sayuran dengan banyak serat, dan makan beberapa salad, "kata Rubin. "Biarkan hal -hal yang agak bersantai."

5. Makan enzim pencernaan. Pastikan untuk memuat nanas, pepaya, dan yogurt-semuanya memiliki enzim pencernaan dan bakteri yang baik untuk mendukung kesehatan usus, tambahnya.

Ke dalam semua kehidupan, beberapa bom zit (dan sayap ayam) harus jatuh, tetapi sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan.

Sekarang Anda semua pintar di bom zit, inilah yang terjadi bukan untuk dilakukan setelah wajah…