Tunggu, adalah mentega karbohidrat? Ahli diet menyebarkan kebenaran tentang apakah lemak di mana -mana sehat

Faktanya, Allison Baker, RD, yang merupakan Direktur Nutrisi di Kroger, mengatakan sedikit moderasi-perabotan mentega adalah key-can membuat makanan sehat bahkan lebih menarik. "Sedikit mentega dapat membuat perbedaan antara brokoli, roti panggang gandum utuh, atau sepotong daging atau ikan yang ramping menjadi kaya dan lezat versus hambar dan tidak menyenangkan," katanya. "Pikirkan mentega sebagai alat untuk membuat makanan sehat rasanya lebih enak."

Dan apakah Anda masih bertanya -tanya apakah mentega adalah karbohidrat (saya tahu Anda ingin tahu!), menurut Beckerman, kandungan karbohidrat mentega sangat rendah. Seluruh cangkirnya hanya berisi 0.1 gram, itulah mengapa keto set sangat menyukainya.

Singkatnya, mentega secukupnya benar -benar sehat. Tapi terlalu banyak, well, tidak.

Debat Makanan Lainnya Kami Mengakhiri: Apakah Nasi dan Kentang itu Sehat.