Pergerakan Venus Williams, pembangunan kekuatan adalah papan

Meskipun memiliki akses ke pusat kebugaran paling nyaman dan pelatih terbaik di dunia, langkahnya adalah salah satu yang dapat dilakukan siapa pun sendiri, tidak ada peralatan yang diperlukan. "Saya harus memuji papan di sini. Ini membantu Anda membangun inti yang kuat dan berguna saat cuaca memanas lagi. Tambahkan variasi ke papan Anda sehingga Anda mendapatkan hasil maksimal dari itu, "katanya. Variasi bahkan dalam satu gerakan seluruh tubuh? Ambillah dari pro.

Meskipun Anda mungkin tidak dapat meniru keterampilan tenis pemenang judul Venus Williams sendirian Bisa DIY latihannya dengan beberapa variasi papan favorit kami dan plyo-pushups, ditambah resep jus hijau Anda akan ingin minum postingan keringat.