Kunyit dipuji sebagai pahlawan anti-inflamasi, tetapi apakah itu benar-benar bermanfaat seperti yang dipikirkan orang?

Video orang-orang menuangkan berbusa, berdaun keemasan ke dalam mug stoneware telah mengambil alih Instagram-tapi manfaat kesehatan kunyit (dan bev yang bersemangat) melampaui hanya menciptakan gambaran yang indah?

Jika Anda tidak terbiasa, kunyit adalah bintang pertunjukan dalam susu keemasan Anda, dan orang-orang menaburkan rempah-rempah pada segalanya untuk memanfaatkan sifat anti-inflamasi yang dilaporkan. Dalam episode terbaru Anda versus makanan, Tracy Lockwood Beckerman, RD memecah semua manfaat dari akar oranye dan menimbulkan pertanyaan, "Apakah latte buzzy itu benar -benar semua mereka retak?"

Di satu sisi, masih ada banyak penelitian yang harus dilakukan untuk menentukan seberapa jauh efek dari ramuan itu. Tetapi di sisi lain, hasil uji coba terkontrol secara acak telah positif.

"[Kunyit] bahkan dapat membantu meringankan rasa sakit setelah berolahraga dengan keras."

"Takeaways sebagian besar tidak meyakinkan, tetapi kunyit memang terlihat menjanjikan untuk efek anti-inflamasi, dan bahkan dapat membantu meringankan rasa sakit setelah latihan keras," kata Lockwood Beckerman. "Jadi hancurkan squat itu, dan makanlah kunyit sesudahnya."

Masak mangkuk sayuran yang terinspirasi oleh India untuk makanan pasca-latihan Anda (kunyit adalah salah satu bahan utama dalam bubuk kari), atau ambil dalam bentuk kapsul dengan suplemen seperti upgraid ™, yang menggabungkan kunyit organik, yang tersedia bioavailasi, ashwagandha, jahe, dan tart cherry untuk membantu mempromosikan respons peradangan yang sehat dan menenangkan nyeri otot.

Putusan terakhirnya tentang kekuatan kunyit? Anda harus menonton video untuk mengetahuinya, tetapi katakan saja pandangannya tentang manfaatnya adalah emas padat.

Tonton video di atas untuk lebih banyak intel tentang potensi manfaat kesehatan kunyit, dan skor sendiri dengan berbelanja di bawah ini.

Belanja Kunyit+

Disponsori oleh upgraid ™