Benar atau salah menggunakan madu dalam kopi, bukan gula adalah peretasan sehat yang mudah

Berita manis yang tidak terlalu manis tentang madu

Saat memiliki madu dalam kopi mungkin terdengar lebih sehat daripada menambahkan gula lurus, Dr. Hunnes tidak yakin bahwa itu adalah pilihan yang lebih bergizi. "Itu masih pecah menjadi gula," Dr. Kata Hunnes. "Madu memang memiliki 'udara' yang lebih sehat daripada gula lainnya, tetapi pada akhirnya, masih mempengaruhi gula darah dengan cara yang sama seperti gula."Satu sendok makan madu memiliki 17 gram gula dan 64 kalori. Bandingkan dengan satu sendok makan gula pasir, yang memiliki 13 gram gula dan 49 kalori. Terkejut?

Itu sebabnya, mengingat kandungan gula, "Saya tidak yakin bahwa sejumlah kecil madu yang akan digunakan akan cukup untuk menambah banyak manfaat," katanya. Bukan itu menambahkan lebih banyak jawabannya juga. "Mungkin saja beban gula, tergantung pada berapa banyak yang digunakan, bisa lebih besar daripada manfaat yang dimaksudkan madu untuk ditambahkan," Dr. Hunnes menambahkan.

Jadi apa putusannya? "Menambahkan madu ke kopi Anda mungkin tidak perlu," Dr. Kata Hunnes. "Jika Anda menginginkan madu, nikmati madu, tetapi memilikinya dengan cara yang akan terlihat bagi Anda, yang berarti di mana Anda benar -benar dapat merasakannya dan menghargainya. Jangan hanya menambahkannya ke kopi Anda karena itulah tren terbaru.'"

Atau, Anda bisa menempuh rute lain sepenuhnya dan menambahkan kayu manis ke kopi Anda. Berbicara tentang kopi, inilah metode pembuatan bir yang memberi Anda nutrisi yang paling nutrisi untuk uang Anda.