Tracy Anderson mengungkapkan mengapa kelas latihan diam -nya sangat efektif

"Adalah urusan kita untuk menjadi ahli dalam bergerak di tubuh kita," katanya. "Karena ketika Anda belajar secara fisik sadar di mana tubuh Anda, sendiri, Anda benar -benar memilikinya. Saya tahu banyak tentang tubuh, tetapi saya tidak pernah ingin tahu lebih banyak tentang cara bergerak di tubuh Anda daripada Anda tahu cara bergerak di dalamnya."

Ditambah lagi, seperti yang dikatakan Anderson: "Ketika Beyonce ada di atas panggung, koreografernya tidak meneriakkan barang -barang padanya."Titik yang adil, memang.

Untuk lebih banyak tips kebugaran dari Tracy Anderson, cobalah rutinitas kardio 7 menit, atau seri 4 menit yang akan memperpanjang dan mengencangkan kaki Anda.