Aliran yoga ini membuat orang yang paling tidak tidak fleksibel membuat orang yang paling tidak fleksibel

"Dengarkan tubuhmu," kata Copeland. "Yoga bukan tentang memaksa jalan Anda melalui apa pun. Anda hanya ingin menghirup Anda ke bentuk pose itu."

Bahkan hal -hal kecil seperti berfokus pada pengangkatan kaki Anda sedikit lebih tinggi akan membuat Anda baik dalam perjalanan untuk menjadi lebih fleksibel. Dan siapa yang tahu setelah beberapa saat, aliran yoga ini untuk fleksibilitas bisa membuat Anda rusak Sirsa Padasana Di bagian depan kelas Anda. Seorang gadis bisa bermimpi, benar?

Tonton video di atas.