Variasi Pose Variasi Anak Lurus ini memadamkan kram periode * dan * membuang kembung

Pose anak adalah salah satu dari asana ooey-gooey yang bahkan non-yogi bisa ikut serta. Maksud saya, peluang lain apa yang Anda dapatkan dalam hidup untuk meringkuk dalam bola dan merasakan semua perasaan Anda? Bahkan jika Anda 100 persen Di Sini Untuk postur yang sangat menenangkan, ada satu variasi yang mungkin belum Anda ketahui yang membantu menenangkan kram periode dan membuang kembung.

Modifikasi, yang melibatkan membasahi tinju Anda dan menempatkannya di bagian tengah Anda di antara tulang rusuk bawah dan tulang pinggul Anda sebelum melipat ke dalam pose anak-anak, seperti pijatan untuk organ-organ di batang tubuh Anda. "Jika ada peradangan di area reproduksi atau organ pencernaan, memberikan tekanan ringan dapat membantu melepaskan energi stagnan yang membuat Anda merasa kembung," kata guru yoga dan terapis fisik Lara Heimann. "Dalam pose anak, Anda dapat mengakses daerah itu dalam keadaan yang lebih santai."

Pada awalnya, langkah itu mungkin terasa sedikit tidak nyaman. Tetapi karena lebih banyak menghirup dan menghembuskan napas, Anda akan mulai merasa lebih betah dalam postur. Bawalah, Thanksgiving Bloat.

Untuk mendapatkan lebih banyak peregangan intel, bergabunglah gunakan untuk retret sumur+yang baik di Miami. Pengalaman [email protected] untuk memesan tempat Anda.