Latihan gerakan yang penuh perhatian ini akan membantu orang yang 'membenci meditasi' menemukan ketenangan batin

Perlu diingat bahwa ini benar -benar milikmu berlatih, jadi jangan ragu untuk memakai musik, menyalakan lilin, atau melakukan apa pun yang akan membuatnya terasa paling nyaman untuk Anda. Pada saat 12 menit berakhir, Anda mungkin menyadari bahwa Anda adalah seorang meditator, setelah semua.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.