Ini adalah tas terburuk mutlak untuk postur Anda, menurut chiropractor

Jadi kantong bahu adalah yang terburuk untuk postur Anda, diikuti oleh kantong lintas tubuh. "Apa pun dengan distribusi berat yang tidak rata pada dasarnya akan menyebabkan lebih banyak ketidakseimbangan otot karena tubuh Anda mengimbangi distribusi berat badan," kata Dr. Leary. Itulah mengapa ransel atau tas bergulir adalah yang terbaik.

Jika Anda tidak mau melepaskan tas bahu atau crossbody favorit Anda, tidak semua harapan hilang. Leary mengatakan untuk membawa lebih sedikit bagasi di sekitar Anda, dalam arti fisik. "Dari waktu ke waktu, kosongkan tas barang Anda yang tidak perlu," katanya. Dan jaga tubuh Anda saat Anda tidak membawa tas. "Luangkan waktu untuk meregangkan, gunakan roller busa untuk mengeluarkan kekusutan, sejajarkan tubuh Anda melalui kelas gerakan yang lembut dan perbaiki postur tubuh Anda," katanya. "Mendidik diri sendiri tentang cara terbaik merawat tubuh Anda."Dr. Leary's Wellness Club, Remedy Place, dibuka di Los Angeles pada bulan Oktober, akan menawarkan kelas penyelarasan di mana para tamu dapat belajar tentang tujuh elemen keseimbangan dari salah satu spesialis penyeimbangan kembali kami, ia menjelaskan. Jika Anda tidak berada di LA, Anda dapat menemukan kelas mobilitas di dekat Anda, atau memilih kelas online. Paling tidak, gulungan busa. Dan mungkin menguraikan balsem bibir dompet Anda dari 12 hingga dua.

6 peregangan dinding ini mungkin membuat Anda ingin menyingkirkan rol busa Anda. Dan aliran yoga 10 menit ini dapat secara serius meningkatkan postur Anda.