Beginilah cara toko kelontong selama pandemi coronavirus

1. Pesan pengiriman jika memungkinkan

"Idealnya, yang terbaik adalah tinggal di rumah, terisolasi secara fisik, dan membatasi paparan Anda pada orang lain dan paparan mereka kepada Anda sebanyak mungkin," kata Dana Hunnes, PhD, RD, seorang profesor di UCLA Fielding School of Public Kesehatan, ketika saya bertanya apakah kita harus memilih pengiriman selama kunjungan langsung atau tidak.

Jika Anda berhasil mendapatkan slot pengiriman, tanyakan kepada tetangga atau teman apakah ada yang mereka butuhkan untuk memaksimalkan efisiensi pembelanja Anda saat membantu orang lain juga menghindari toko. Dan pastikan untuk memberi tip dengan baik. (Sangat baik.) Para pekerja ini membantu Anda dan mempertaruhkan diri mereka sendiri hari demi hari, dan banyak yang mengandalkan tips untuk melewati masa -masa sulit ini. Jadi menjadi bijaksana dan memberi tip persentase yang baik (sebagian besar layanan memungkinkan Anda melakukan ini secara online dan/atau melalui aplikasi mereka).

2. Jadikan Hitung Setiap Kunjungan

Hunnes mengatakan yang terbaik adalah membatasi perjalanan belanja Anda sebanyak mungkin dengan menunggu sampai daftar Anda lama untuk pergi ke toko. "Sekarang bukan saatnya untuk mendapatkan impuls membeli dan mengantre untuk satu item yang Anda idamkan," katanya.

Seperti halnya pengiriman, Anda dapat menggabungkan daftar dengan teman dan tetangga untuk menurunkan jumlah keseluruhan pembeli yang membanjiri toko juga.

3. Jangan sia -sia peralatan pelindung pribadi

Secara umum, Anda tidak boleh cocok untuk perjalanan ke toko. "Kecuali jika Anda sakit atau kekebalan tubuh, tidak disarankan untuk memakai perlengkapan pelindung," kata Hunnes. "Saat ini profesional kesehatan membutuhkan semua APD yang bisa mereka dapatkan karena mereka adalah garis depan."

Anda bisa, tentu saja, memakai sarung tangan, meskipun Hunnes mengatakan Anda mungkin lebih cenderung ingat untuk mencuci tangan daripada tidak menyentuh hal -hal dengan sarung tangan. Anda juga dapat melakukan sesuatu untuk menutupi wajah Anda, e.G. Bandana, tapi Hunnes memperingatkan ini mungkin sebenarnya tidak terlalu membantu. "Mengenakan topeng mungkin memberi Anda rasa aman palsu, dan Anda mungkin lebih cenderung menyentuh wajah Anda untuk menyesuaikan topeng," katanya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengenakan topeng bedah dapat membantu menghentikan penyebaran virus pernapasan sampai batas tertentu, tetapi dokter mengakui tidak ada jawaban yang pasti apakah Anda perlu memakainya atau tidak.

“Jujur, kami tidak yakin betapa bermanfaatnya topeng buatan sendiri dan topeng darurat dengan bandana dan syal, tapi lebih baik daripada tidak sama sekali,” tambah Sonia Vaidian, MD.

4. Jika ada garis di luar, pertahankan praktik terbaik jarak sosial

Itu enam kaki di depan Anda, dan enam kaki di belakang Anda, kata pelatih keamanan pangan Jeff Nelkin. Tidak ada pengecualian.

5. Jangan menimbun

Ya, ini adalah waktu yang menakutkan, dan tergoda untuk mengambil sebanyak yang Anda bisa sekaligus sehingga a) tidak harus kembali dan b) tidak kehabisan makanan dalam skenario kasus terburuk. Dengan itu, Anda mungkin mengambil makanan dari gerobak, katakanlah, orang tua atau orang yang rentan yang mengambil kesempatan nyata untuk sampai ke toko. "Buat daftar dan beli hanya apa yang Anda butuhkan, atau apa yang Anda tahu Anda benar-benar dapat makan selama periode waktu yang ditentukan, sehingga Anda tidak mengambil dari orang lain yang mungkin membutuhkan barang dan akhirnya Anda membuangnya karena itu menjadi buruk, "kata Hunnes. Jika Anda melakukannya * secara tidak sengaja * mengambil lebih dari yang Anda butuhkan, pertimbangkan untuk menawarkan untuk berbagi dengan teman atau tetangga.

6. Periksa hak istimewa Anda (dan periksa label dan waktu)

Berbicara tentang pelanggan lansia, banyak toko menerapkan jam senior (biasanya jam pertama setelah toko terbuka) untuk memastikan bahwa pelanggan lanjut. Anda juga harus mencari ketika negara Anda menyediakan dan memberikan snap (program asisten nutrisi tambahan) dan manfaat WIC (wanita, bayi, dan anak -anak). (Biasanya yang pertama bulan ini.) Kecuali jika keadaan darurat makanan, cobalah untuk menghindari supermarket pada beberapa tanggal pertama ini. Jika Anda harus pergi, periksa label toko saat di toko selama waktu ini (dan di awal bulan) untuk menghindari membeli produk yang dicakup dalam program -program ini dan memilih merek yang berbeda jika memungkinkan dan tersedia, karena mereka yang membutuhkan barang -barang tersebut Jangan bisa bertukar untuk penggantian.

7. Jangan menyentuh hasil panik

"Ketika Anda pergi ke bagian produksi, semua orang melakukan seperti apa yang mereka lakukan sebelum virus menyentuh dan meremas segalanya," kata Nelkin. "Kita berbicara tentang 30 hingga 50 orang yang telah melakukan kontak kulit dengan produk -produk ini pada akhir hari."

Alih-alih terlibat dalam perilaku coronavirus yang tidak pantas ini, Hunnes menyarankan untuk menilai produk secara visual jika memungkinkan. Jika pendekatan ini gagal memberi Anda informasi yang Anda butuhkan, Nelkin menyarankan meletakkan tangan Anda di dalam tas produk plastik dan kemudian meraih apa yang Anda inginkan dan terjepit, dll. "Dengan begitu, Anda meminimalkan kontak kulit karena Anda membalikkan tas dan menggunakannya sebagai sarung tangan," katanya.

Untuk melindungi diri Anda dari produk yang berpotensi terkontaminasi oleh pengunjung yang kurang bijaksana sebelum Anda sampai, Hunnes merekomendasikan untuk membersihkan tangan setelah Anda menyentuh produk dan kemudian mencuci produk segera setelah Anda sampai di rumah, sebelum Anda memasukkannya ke dalam lemari es.

8. Berhati -hatilah dengan kontak Anda dengan barang kemasan juga

Meskipun Anda cenderung menangkap coronavirus melalui kontak dengan produk, itu dapat hidup hingga 24 jam di kardus dan 2-3 hari di plastik. Jadi, sentuh hanya apa yang Anda cukup positif yang akan Anda tambahkan ke gerobak Anda, bersihkan barang plastik saat sampai di rumah, dan gunakan pembersih tangan saat Anda meninggalkan toko (sebelum Anda masuk ke mobil Anda) dan kemudian mencuci Anda tangan setelah Anda membongkar bahan makanan Anda.

9. Hindari lorong yang ramai

Jika toko kelontong Anda tidak membatasi jumlah pelanggan yang diizinkan pada waktu tertentu, lakukan yang terbaik untuk mempertahankan jarak enam kaki. "Sebanyak mungkin secara manusiawi, cobalah untuk berbelanja selama waktu yang paling tidak ramai dan di lorong-lorong yang paling tidak ramai," kata Hunnes. "Buka matamu dan kecerdasan tentangmu."

10. Jangan jatuhkan sendok

Jika Anda membeli dari laras curah, jangan menjadi pria/gal yang menjatuhkan pegangan sendok yang terkontaminasi ke dalam makanan, kata Nelkin. Untuk menghindari melakukan kontak kulit dengan menangani diri Anda sendiri, gunakan trik tas produk terbalik dari #5 di atas (atau, sarung tangan).

11. Hindari prasmanan

Nelson berpikir ini harus ditutup, dan menyarankan untuk menghindarinya.

12. Bayar dengan kartu kredit, bukan tunai

Bayar dengan kartu kredit Anda, lalu bersihkan setelah Anda menggeseknya. "Anda tidak perlu mencegah paparan penuh (e.G. mesin pembersih yang Anda gunakan, dll), tetapi Anda dapat membersihkan barang -barang Anda sendiri (e.G. kartu kredit, dompet, kasing telepon) Setelah Anda menyentuhnya, "kata Hunnes. "Bersihkan tangan Anda sebelum dan sesudah Anda membersihkan barang juga."Untuk lebih sedikit titik sentuh, Anda dapat menggunakan Apple Pay di ponsel Anda jika memungkinkan (e.G. Trader Joe's) juga.

13. Bersihkan keranjang/keranjang Anda setelah Anda menggunakannya

Meskipun Anda pasti harus menghapus gerobak atau keranjang Anda sebelum menggunakannya, tidak ada salahnya untuk berpikir dan memberikan satu atau yang lain bersih bersih setelah Anda menggunakannya juga, karena, yah, kebaikan.

Terlalu berkabel dengan kekhawatiran untuk jatuh di malam hari? Cobalah 5 tips dari dokumen tidur ini untuk menenangkan pikiran Anda dan menangkap beberapa zzz. Plus, inilah 411 tentang apakah Anda perlu mendisinfeksi surat Anda sekarang.