Beginilah cara Anda membuat yoga Anda berlatih latihan kardio

Joseph Signorile, PhD, penulis senior penelitian, memberi tahu The New York Times Salam matahari pada kecepatan yang lebih cepat seperti interval-interval-menjelaskan bahwa aliran antara pose dapat dianggap seperti sprint kecil, sedangkan pose yang sebenarnya seperti pemulihan.

Meskipun ini adalah studi kecil dan strukturnya tidak seperti kelas yoga khas Anda, ini menunjukkan bahwa aliran yang serba cepat bisa sama baiknya dengan hati Anda seperti latihan HIIT rata-rata Anda. Namaste untuk itu.

Yoga juga baik untuk meningkatkan kehidupan Anda, ahem, intim How To Have Have Mind yang Menggunakan Teknik Kundalini. Dan urutan penyeimbangan tiroid ini mungkin hanya meningkatkan metabolisme Anda.