Beginilah cara Anda dapat melepaskan wanita liar batin Anda

Pernahkah Anda memejamkan mata, melemparkan kepalamu, dan hanya menari? Bagaimana dengan di ruangan yang penuh dengan orang asing? Di bengkel wanita liar, Anda akan melakukan hal itu bersama dengan teriakan, menangis, bernafas, dan melepaskan potensi penuh Anda. Atau setidaknya, itulah tujuannya.

Dalam lokakarya mereka yang sangat populer, co-founder wanita liar dan teman-teman Rachel Pringle dan Moun d'Imone (saudari yoga buzzy dan instruktur meditasi Sah) menggunakan tarian, pernapasan, meditasi, dan percakapan untuk menciptakan pengalaman yang intim dan transformatif, transformatif) untuk wanita. Di akhir acara sehari-hari, Pringle dan D'Imone Hope hadir akan dapat memanfaatkan kearifan batin mereka dengan lebih baik. Dan menurut komunitas wanita yang telah disatukan lokakarya, itulah yang terjadi.

“Hal yang terulang yang kita dapatkan di papan tulis adalah, 'Saya merasa sangat terhubung dengan diri saya sendiri,'” kata Pringle, merefleksikan umpan balik yang mereka dapatkan dari lokakarya. "Wanita merasa seperti mereka diizinkan untuk membuka," tambah D'Imone. “Mereka selaras dengan, 'oh, inilah yang saya rasakan,' daripada tidak menyadari karena Anda hanya dalam perlombaan tikus yang konstan."

"Ketika kita membuka kunci saluran energik ini, belajar diam, dan mendengarkan intuisi kita, bahwa energi kreatif benar -benar mengalir melalui kita."

Itu semua terdengar sangat abstrak, saya tahu, tetapi wanita liar Pringle dan d'Imone janji ada di dalam kita masing -masing dan masing -masing dari kita sangat berakar di dalam tubuh. Ini bukan tentang menetapkan tujuan yang sederhana dan fisik-lokakarya wanita liar tidak bertujuan untuk hanya membantu Anda membuat latihan meditasi atau akhirnya melakukan handstand tanpa dinding. Kita berbicara tentang merangkul perubahan besar yang mungkin belum Anda sadari bahwa Anda sudah siap.

“Ini tentang membawa esensi kita kembali ke feminitas,” kata Pringle. “Kami telah dikondisikan dan diprogram untuk berpikir bahwa untuk bertahan hidup di dunia modern ini kami harus menjadi maskulin. Tubuh kita adalah satu -satunya hal yang selalu ada, dan ketika kita membuka kunci saluran energik ini, belajar diam, dan mendengarkan intuisi kita, bahwa energi kreatif benar -benar mengalir melalui kita."

Lokakarya mereka berikutnya adalah di Los Angeles pada 23 September, dan mereka berencana membawa wanita liar ke New York City musim gugur ini atau awal musim dingin juga. Saat Anda menunggu lokakarya untuk datang ke kota di dekat Anda (atau sampai Anda dapat memesan penerbangan ke LA), berikut adalah beberapa tips untuk mengolah wanita liar Anda sendiri-dan mengambil hati, ada banyak waktu saya yang mellow saya waktu saya-waktu yang lembut mellow saya mellow me-time yang lembut mellow saya mellow me-time yang lembut mellow saya mellow me-time yang mellow saya lembut mellow me-time yang mellow saya lembut mellow me-time yang mellow saya lembut lembut mellow me-time yang mellow mellow saya Di daftar Pringle dan D'Im -Simone karena ada melolong di bulan.

Mengambil kesempatan

Lakukan hal itu yang selalu ingin Anda lakukan (pelajaran salsa, yoga udara, kelas pengkodean) tetapi belum. Jangan menunggu untuk menemukan teman yang ingin bergabung, cukup mendaftar dan pergi. "Buatlah daftar semua hal yang Anda katakan ingin Anda coba tetapi belum, dan cobalah," kata Pringle. “Ini adalah mentalitas rasa ingin tahu dan permainan yang seperti, oke, saya akan mendedikasikan bulan berikutnya untuk melakukan satu atau dua hal setiap minggu yang saya katakan akan saya lakukan."

Berlatih perawatan diri

"Rach adalah ratu cinta-diri dan rutinitas perawatan diri," kata D'Imone dari co-founder-nya dengan penuh kasih sayang. Keduanya sepakat bahwa meluangkan waktu untuk mengidentifikasi apa yang Anda butuhkan dan memberikannya kepada diri Anda sendiri, itu adalah pemandian garam Epsom dengan lilin, sesi meditasi, kelas yoga, atau bahkan manikur-penting untuk memelihara wanita liar Anda. “Anda telah memberi diri Anda waktu, Anda telah memberi diri Anda ruang, sehingga Anda dapat datang dari tempat merespons alih -alih bereaksi,” tambah D'Imone.

Balikkan skrip dan lihat apa yang terjadi

Hubungan ruts-in, dalam rutinitas kita, dalam pekerjaan kita dapat menjaga kita agar tidak merasa terpenuhi dan sepenuhnya diekspresikan sebagai manusia. “Katakan ya untuk hal -hal yang biasanya Anda katakan tidak; Katakan tidak pada hal -hal yang biasanya Anda katakan ya, ”saran D'Imone. “Kalau tidak, tidak ada yang akan berubah."

Bangun keberanian Anda

Semua langkah yang tampaknya kecil ini (mengambil kelas yang Anda inginkan, meluangkan waktu untuk perawatan diri, menambahkan momen refleksi setiap hari, bersedia berubah) dapat menambah transformasi yang jauh lebih besar.

“Ini bisa berarti bahwa saya akan berhenti dari pekerjaan ini yang tidak memenuhi saya, atau saya akan putus dengan pasangan saya karena saya tidak benar -benar bahagia,” kata D'Imone. “Ini percaya bahwa Anda memiliki punggung Anda sendiri, Anda dapat memegang tangan Anda sendiri. Di sisi lain yang menakutkan dan aneh dan asing itu menyenangkan, dan kesenangan, dan yang indah, dan yang misterius."

Jika meraung dengan orang asing tampak sedikit juga Jauh dari zona nyaman Anda, inilah cara menemukan gaya meditasi untuk kepribadian Anda. Dan jika Anda tidak dapat membuat lokakarya musim gugur ini tetapi ingin mencoba perjalanan berbasis kesehatan Anda sendiri, berikut adalah 11 retret yang tidak akan merusak bank.