Beginilah cara Anda dapat merawat kesehatan mental Anda dengan lebih baik, berdasarkan tanda zodiak Anda

Kiat kesehatan mental untuk setiap tanda zodiak, menurut para peramal

Dalam artikel ini

• 01 Aries
• 02 Taurus
• 03 Gemini
• 04 Kanker
• 05 Leo
• 06 Virgo
• 07 Libra
• 08 Scorpio
• 09 Sagitarius
• 10 Capricorn
• 11 Aquarius
• 12 Pisces

Aries

Anda mungkin merasa perlu melakukan sesuatu Kanan Sekarang, Terutama jika Anda berada di tempat yang sulit secara mental, Aries. Lagipula, Anda adalah penandatanganan tanda kardinal Anda semua untuk menghasut dan memulai, selama itu dengan persyaratan Anda sendiri. Jika Anda memiliki bulan Aries, itu bisa membuat Anda rentan terhadap ledakan emosional, yang bisa menjadi tantangan untuk menjaga kesehatan mental dan emosional Anda.

Tip kesehatan mental: Kapoor menyarankan untuk menemukan cara untuk melepaskan energi berlebih, mungkin "dengan melakukan aktivitas fisik, seperti berlari atau menari."Memilih untuk kegiatan yang lebih tenang yang masih melibatkan tubuh Anda, seperti Pilates atau Tai-Chi, juga dapat membantu Anda tetap membumi.

Taurus

Anda memiliki reputasi untuk keras kepala, taurus-tapi ketabahan Anda tentu dapat memiliki sisi positif saat dimiliki dengan hati-hati. Jika Anda berkomitmen untuk latihan, baik itu untuk kesehatan mental Anda atau sebaliknya, Anda cenderung melihatnya, selama Anda memiliki pemahaman yang jelas tentang mengapa Anda melakukannya.

Yang mengatakan, preferensi Anda untuk merasa sangat percaya diri atas keputusan apa pun yang Anda buat juga dapat mengharuskan Anda untuk duduk dan memproses emosi untuk waktu yang lama sebelum menanggapi, terutama jika Anda seorang Taurus Moon. Meskipun itu umumnya hal yang positif, terjebak dalam perasaan Anda juga bisa menguras.

Tip kesehatan mental: Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menciptakan rutinitas tidur yang andal, yang akan memicu keinginan Anda untuk konsistensi dan memastikan Anda memiliki kecerdasan emosional tentang Anda. Untuk memenuhi cinta Taurean Anda untuk kemewahan sensorik, pastikan juga "menghabiskan waktu di alam dan menikmati kesenangan sederhana seperti makanan enak dan selimut hangat," kata Kapoor.

Gemini

Anda ditandai oleh kegelisahan Anda lebih dari kebanyakan, Gemini. Anda terus -menerus memperoleh informasi, memprosesnya, dan memberikannya untuk memori. Pada gilirannya, Anda menerima pengalaman dan lama untuk melakukan segalanya dengan berisiko sekali untuk FOMO dan kelelahan jika Anda tidak sadar.

Jika Anda adalah bulan Gemini, kemungkinan besar tidak membantu Anda juga tersesat dalam pikiran dan emosi Anda atau merasa perlu untuk membicarakannya berulang kali, seringkali melilitkan diri ke dalam spiral ruminatif.

Tip kesehatan mental: Untuk menghindari hiper-fixating pada pikiran Anda, latih beberapa pelarian yang sehat. “Segala bentuk media yang Anda konsumsi bisa menjadi cara yang bagus untuk mengambil istirahat dari pikiran Anda, baik itu film, acara TV, musik, atau podcast,” kata Kapoor.

Kanker

Anda dikenal selaras dengan emosi Anda, kanker-sering sampai pada titik sensitivitas yang mendalam. Memang, Anda mungkin bersandar pada emosi Anda sebagai kekuatan dominan dalam pengambilan keputusan Anda dan memakai hati Anda di lengan Anda ketika datang ke interaksi dengan orang lain (terutama jika Anda adalah Bulan Kanker). Meskipun transparansi mengagumkan, itu juga bisa menipis jika Anda tidak secara teratur mengisi ulang cangkir Anda.

Tip kesehatan mental: Luangkan waktu untuk duduk dengan emosi Anda, dan bersikap lembut pada diri sendiri, sarankan Kapoor. Cukup beristirahat tanpa rasa bersalah atau rasa malu yang melekat padanya bisa menjadi aset besar bagi kesehatan mental Anda. Dan ketika datang ke hubungan Anda, yakinlah bahwa Anda memberikan energi Anda kepada mereka yang benar -benar menghargainya, tambahkan Kapoor, jadi Anda tidak berisiko terlalu banyak secara berlebihan menjadi sedikit efek efek.

Leo

Anda mungkin terkenal karena kepercayaan diri Anda, Leo, tetapi itu tidak berarti Anda kadang -kadang tidak berjuang. Anda bangga mencapai tujuan dan diakui oleh orang lain karena melakukan hal itu-tetapi semua ini dapat menempatkan banyak tekanan yang tidak beralasan pada kehidupan sehari-hari Anda. (Seperti yang dapat mencari penegasan atau apresiasi dari orang lain, yang umum di antara leo moons, khususnya.)

Tip kesehatan mental: Bagi Anda, hidup adalah panggung dan bertindak seperti itu dapat memberi Anda dorongan yang serius. Jangan meremehkan kekuatan mengekspresikan diri Anda tanpa malu -malu sebagai sarana untuk merasa lebih ringan, kata Kapoor. "Bernyanyi, menari, melukis, atau bahkan memerankan kembali adegan favorit dari film dapat membantu Anda bersantai."

Virgo

Pernah perfeksionis, Anda cenderung mendekati tugas sehari-hari dari lensa yang ditentukan dan berorientasi pada detail, Virgo. Tetapi ketika jumlah tugas dalam daftar Anda tinggi, pendekatan ini dapat dengan cepat berdampak pada kesehatan mental Anda. Anda juga mungkin berjuang untuk bersikap baik kepada diri sendiri, jika Anda adalah bulan Virgo, dan gagal memberi diri Anda rahmat jika Anda tidak menindaklanjuti setiap hal yang telah Anda lakukan.

Tip kesehatan mental: Jika Anda mendapati diri Anda diikat dengan tugas -tugas duniawi, seperti yang cenderung virgo, temukan cara untuk membuatnya lebih menyenangkan, saran Kapoor. Mendengarkan podcast saat mencuci piring atau memutar musik yang ceria sambil menyapu lantai dapat membuat perbedaan besar dalam perasaan Anda, katanya.

Meskipun Anda menyukai serangkaian instruksi yang baik atau proses yang jelas untuk diikuti, penting juga bagi Anda untuk mengingat bahwa perawatan diri bukanlah satu ukuran untuk semua, jadi "Jangan terjebak dalam perangkap mengikuti nasihat orang lain tentang Apa yang berhasil bagi mereka, "kata Ash. Beri diri Anda kebebasan untuk menemukan apa yang berhasil untuk Anda.

Libra

Anda memiliki keinginan yang kuat untuk keseimbangan dan harmoni dalam hidup Anda, Libra-yang dapat menyebabkan masalah ketika segala sesuatunya berada di luar harapan atau kontrol Anda. Itu berlaku untuk perilaku orang lain dalam hidup Anda juga; Anda cenderung lebih fokus pada kesejahteraan dan stabilitas emosional orang lain daripada diri Anda sendiri, meskipun, pada akhirnya, Anda tidak dapat mengendalikan perasaan orang lain. Menggunakan kecenderungan ini mungkin merupakan perjalanan seumur hidup jika Anda adalah bulan libra.

Tip kesehatan mental: Kecantikan Planet Venus adalah penguasa planet Anda, yang bisa berarti Anda tertarik pada bentuk -bentuk yang memanjakan untuk relaksasi tertinggi; memesan pijatan atau mendapatkan manikur bisa membuat keajaiban untuk kesehatan mental Anda. Menurut Ash, Anda juga dapat tertarik pada praktik yang bergerak lambat dan spiritual sebagai sarana perawatan diri, seperti meditasi dan yoga.

Scorpio

Anda dikenal karena intensitas yang mencakup semua, Scorpio. Tapi jauh di bawah, sensitivitas Anda sebagai tanda air menjadikan melindungi diri Anda secara emosional sebagai prioritas utama. Jika Anda memiliki Bulan Scorpio, khususnya, Anda dapat menjaga penjagaan sebagai sarana perlindungan, menolak untuk menunjukkan banyak kerentanan tanpa membangun kepercayaan yang kuat sebelumnya. Diambil terlalu jauh, kecenderungan ini mungkin melibatkan penindasan emosi Anda-yang dapat menyebabkan kekacauan batin.

Tip kesehatan mental: Kapoor menyarankan untuk membiarkan emosi Anda mungkin tergoda untuk menahan ke dalam untuk datang ke permukaan. “Temukan outlet ekspresif seperti menangis untuk benar -benar merasakan perasaan Anda,” katanya. Anda juga dapat berupaya berkomunikasi dengan terapis atau orang kepercayaan tepercaya untuk membantu memproses emosi Anda dalam lingkungan yang aman.

Sagittarius

Anda condong ke arah optimisme total ... dan terkadang merugikan Anda, Sagitarius. Saat emosi negatif muncul, Anda cenderung dengan cepat menghindari mereka agar tidak merasa terbebani-tetapi menekan perasaan negatif tidak membuat mereka lenyap. Jika Anda adalah bulan Sagitarius, Anda dapat berpura -pura seolah -olah tidak ada yang mengganggu Anda, menolak untuk sepenuhnya mengakui dan memproses situasi yang tidak menyenangkan (bahkan jika melakukannya akan berkontribusi pada pertumbuhan Anda).

Tip kesehatan mental: Salah satu cara terbaik bagi Anda untuk mempraktikkan perawatan diri adalah dengan menghabiskan waktu reflektif di alam-tidak untuk melarikan diri dari emosi yang terpendam tetapi untuk bekerja melalui mereka di lingkungan yang terasa akrab dan nyaman bagi Anda. “Penting bagi Anda untuk menjelajah ke dunia untuk merasa bebas dan gembira,” kata Kapoor.

Capricornus

Anda mendambakan stabilitas dan ketertiban, Capricorn, dan sebagai hasilnya, Anda biasanya memiliki etos kerja yang tak tergoyahkan yang meluas jauh melampaui tugas pekerjaan Anda. Memang, keinginan untuk mencapai tujuan dan sukses tanpa henti dapat berdampak pada pikiran dan tubuh Anda. Jika Anda adalah bulan Capricorn, Anda juga dapat berjuang untuk melakukan ketukan untuk merasakan dan memproses emosi Anda.

Tip kesehatan mental: Mengingat keinginan Anda untuk melakukan segalanya sesuai kemampuan Anda, mengelola waktu Anda adalah bagian penting dari merawat diri sendiri. Itu berarti menciptakan jadwal yang realistis untuk apa yang dapat Anda capai dengan layak serta rutinitas fungsional untuk menyelesaikan semuanya. “Buat struktur di zaman Anda agar terasa stabil dan aman,” kata Kapoor.

Aquarius

Anda cenderung kehadiran samar -samar bagi orang lain, Aquarius, dan sejujurnya, Anda mungkin kesulitan memastikan apa yang terjadi dalam pikiran Anda sendiri. Kemungkinannya adalah, Anda lebih suka menganalisis emosi Anda daripada benar -benar merasakannya, terutama jika bulan Anda ada di Aquarius.

Tip kesehatan mental: Penting untuk memastikan Anda tidak terjebak di kepala Anda sendiri, mencoba memproses semua elemen hari Anda. Tentu, Anda dapat memberikan diri Anda waktu yang sangat dibutuhkan sendirian untuk menguraikan pikiran Anda, tetapi hindari isolasi diri, kata Kapoor. "Cobalah untuk terhubung dengan orang yang dicintai secara teratur dengan satu atau lain cara."

Pisces

Anda cenderung sangat kreatif dan intuitif, Pisces, dan untuk melihat yang terbaik pada orang dan keadaan. Secara umum, ini adalah hal yang baik, tetapi afinitas Anda terhadap idealisme juga dapat bekerja melawan Anda jika Anda menyimpang terlalu jauh dari kenyataan. Jika Anda adalah bulan Pisces, khususnya, Anda mungkin kesulitan melepas kacamata berwarna mawar ketika datang ke keadaan yang sulit, membuat pemeriksaan realitas abrasif abrasif.

Tip kesehatan mental: Anda tidak perlu meninggalkan sisi imajinatif Anda untuk merawat diri sendiri dengan lebih baik; Membiarkan pikiran Anda berkeliaran dapat membantu Anda menemukan solusi kreatif untuk saat -saat sulit. Pastikan untuk membumikan diri Anda dengan berjalan -jalan di alam saat Anda mulai merasa terputus, kata Kapoor. Berhubungan kembali dengan indra nyata Anda dapat memberikan keseimbangan yang Anda butuhkan.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.