Peretasan smoothie yang sehat dari pencipta weelicious ini akan menyelamatkan Anda * begitu banyak * waktu di pagi hari

Ketika Anda memiliki tiga anak dan dua bisnis yang harus diurus, Anda perlu mengambil momen kecil R&R kapan pun Anda bisa. Untuk Catherine McCord, lulusan sekolah kuliner dan kekuatan kreatif di balik situs pengasuhan yang sehat Weelicious dan kotak langganan makanan organik yang berorientasi keluarga satu kentang, itu berarti menghadiri sedikit perawatan diri sebelum dia bahkan menyikat giginya.

Selamat datang di rutinitas pagi saya, di mana Catherine dan guru kehidupan baik lainnya berbagi ritual pagi pribadi (sering mengejutkan, sering sehat) untuk membantu Anda membuat a.M.Lebih mengagumkan.

Catherine McCord
Pendiri Weelicious dan satu kentang

Saya bangun jam 6 a.M. untuk alarm ... dan juga untuk seekor burung. Kami memiliki burung yang buruk, manis, psikotik yang terus menabrak jendela kami setiap dua menit selama berjam -jam. Jadi begitulah cara saya bangun.

Hal pertama yang saya lakukan adalah menempatkan banyak Lotion dan minyak pelembab ke wajah saya untuk membiarkan mereka masuk; Saya menemukan ketenangan saya di pagi hari dengan hal -hal kecil yang mewah ini. Saya suka botani sejati dan annemarie. Mereka berdua dibuat merek bersertifikat yang aman, yang bahkan lebih ketat daripada Kelompok Kerja Lingkungan (EWG) tentang bahan mana yang seharusnya dalam produk kecantikan. Lalu, saya menyikat gigi.

Hal pertama yang saya lakukan adalah meletakkan banyak lotion dan minyak pelembab ke wajah saya untuk membiarkan mereka masuk; Saya menemukan ketenangan saya di pagi hari dengan hal -hal kecil yang mewah ini.

Selanjutnya, saya pergi melalui email selama sekitar 20 menit karena saya perlu tahu apa hari saya akan. Saya mencoba menggunakan ponsel saya hanya jika perlu, tetapi Saya memiliki dua perusahaan dan mereka seperti bayi kecil-Mereka diperiksa sepanjang waktu.

Setelah saya seperti, "Oke, saya mengerti, saya melihat apa yang terjadi," saya menuju ke bawah untuk membuat smoothie. Buku saya berikutnya dipanggil Itu Proyek Smoothie, yang merupakan sesuatu yang saya mulai dua tahun lalu. Untuk jangka waktu sekitar enam bulan, anak saya tidak enak badan dan saya mencoba mencari tahu apa yang sedang terjadi dengannya. Ternyata itu, karena dia seorang vegetarian, dia makan banyak makanan yang sulit dicerna. Jadi, saya mulai membuatnya menjadi smoothie setiap pagi. Dua tahun kemudian, saya masih melakukannya-tetapi sekarang saya membuatnya untuk kita semua.

Terkadang saya buat Guci smoothie sebelumnya. Saya memasukkan kacang-kacangan, biji, kurma, suplemen kolagen-apa pun yang saya inginkan sehingga saya bisa membuangnya ke dalam blender dengan buah, sayuran, susu, dan saya siap untuk pergi. Rasanya berubah setiap hari sehingga semua orang bersemangat, tetapi hampir setiap hari mereka terbuat dari buah dan sayuran, lebah serbuk sari untuk kekebalan, dan biji rami untuk omegas (yang menurut para ahli dapat membantu mencegah penyakit jantung, depresi, dan kecemasan).

Setelah smoothie dibuat, saya membawa anak -anak ke bawah untuk sarapan. Mereka benar -benar tidur lebih lambat dari saya! Bayi saya bahkan tidak bangun sendiri-saya harus mengangkatnya antara jam 9:00 dan 9:30 a.M. setiap hari. Dia adalah putri total rumah, Seperti, "Jangan ganggu aku."

Ketika anak -anak saya mulai sekolah, saya berkomitmen untuk diri saya sendiri bahwa saya tidak akan menjadi "ibu rumah tangga pelaku celana."Jadi, saya berusaha setiap hari untuk mengenakan pakaian, bahkan jika itu sangat cat-by-number.

Saat anak -anak minum smoothie, kadang -kadang dengan roti panggang atau semangkuk oatmeal, Saya makan siang di sekolah bersama. Saya menyiapkan mereka malam sebelum ini satu-satunya cara saya bisa makan siang. Saya mencoba membuat sesuatu yang berbeda setiap hari sehingga anak -anak saya tidak bosan, tetapi jika Anda benar -benar melihat makan siang satu atau dua minggu, Anda akan melihat bahan -bahan serupa di sana. Saya hanya menjulukinya setiap hari. Hari ini kami memiliki "Sandwich Sushi,"Yang seperti roti gulung dengan roti yang bisa Anda masukkan apa saja dari keju krim hingga tapenade hingga selai kacang dan jeli.

Begitu saya mengeluarkan semua orang, saya berpakaian. Ketika anak -anak saya mulai sekolah, saya berkomitmen untuk diri saya sendiri Saya tidak akan menjadi "ibu rumah tangga yang memiliki celana olahraga." Saya seperti, "Saya tidak akan hanya Kenakan Lululemon!"Jadi, saya berusaha setiap hari untuk mengenakan pakaian, bahkan jika itu sangat cat-by-number.

Lalu, ada beberapa sampo kering berbeda yang saya gunakan. Salah satu yang saya sukai adalah dari drybar-hanya spritz dari itu dan tiba-tiba saya merasa seperti saya siap untuk pergi dengan rambut kusut. Dan Saya memakai tabir surya Coola di wajahku setiap hari.

Akhirnya, saya minum kopi dan smoothie. Saya akan mencoba membawa mereka ke tempat kerja atau saya akan meminumnya di rumah. Saya beruntung karena saya bekerja setengah minggu dari rumah dan setengah minggu dari kantor, yang hanya berjarak satu setengah mil.

Berbicara tentang bekerja dari rumah, inilah cara menjadikan kantor diy Anda sebagai surga yang bebas stres. Plus, cari tahu mengapa pekerjaan jarak jauh dapat menghalangi peluang Anda untuk sukses, dan apa yang harus dilakukan tentang itu.