Aliran yoga 30 menit ini sama untuk kesehatan mental seperti halnya fleksibilitas fisik

Terkadang ketika kita berpikir tentang fleksibilitas, katanya, kita mengalami reaksi spontan bahwa kita sebenarnya tidak bisa beradaptasi. "Tapi apa yang terjadi saat Anda membingkai ulang?" dia bertanya. Idealnya, saat Anda membiarkan pikiran Anda menceritakan kisah baru-itu Anda adalah Fleksibel- Ini membuka Anda, bukan hanya dalam pose yoga tetapi dalam hidup.

Untuk menguji hipotesis ini, gulung tikar Anda dan tekan mainkan video di atas.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.