Aliran yoga restoratif 30 menit ini harus menjadi bagian dari rotasi latihan mingguan Anda

Setiap pose diadakan "jauh lebih lama" dari biasanya, menurut Alexandra, yang berarti Anda masih harus berharap untuk secara serius melibatkan otot Anda, bahkan saat Anda mengambilnya dengan mudah. Namun, itu dapat dan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan keinginan pribadi Anda. "Anda didorong untuk membuat modifikasi dan benar -benar mendengarkan tubuh Anda," sarannya.

Saat dia menyimpulkan aliran yoga restoratif, Alexandra berkata, "Hari ini kita telah mengaktifkan respons tenang dalam tubuh kita, yang memungkinkan kita untuk memulihkan dan menyembuhkan."Untuk itu, saya katakan" ya!," Karena penyembuhan adalah keramaian baru. Tekan bermain untuk memudahkan ke normal baru, di mana menghormati kebutuhan ketukan tubuh Anda mendorong diri Anda ke jurang kapan saja.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.