Latihan Pilates 30 menit ini akan menguji ketahanan Anda (dan inti Anda)
Anda mengakhiri latihan dengan gerakan lengan berdiri untuk melengkapi latihan pilates dan bekerja seluruh tubuh Anda. Gerakan yang Anda lakukan untuk inti Anda dan glutes semacam terisolasi sampai akhir, yang menampilkan banyak gerakan seluruh tubuh. Spencer menyebutkan bahwa Anda mungkin merasa sedikit goyah, tapi itu hal yang baik. Itu berarti Anda mengajari tubuh Anda cara menopang dirinya dengan cara baru.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
Kneesocks Terbanyak yang biasa terlihat di kaki pemandu sorak sekolah menengah, pro voli, dan pemain...
Ketika saya mendengar Tracy Anderson itu, pelatih itu dikreditkan dengan fisik Madonna dan Gwyneth P...
Anda mungkin sudah mulai mencari logo kupu-kupu proyek non-transgenik pada tahu Anda, tetapi bagaima...