Aliran deep body penuh tubuh selama 30 menit ini adalah relaksasi pikiran-tubuh alami yang Anda butuhkan saat ini

Jika Anda seorang yogi pemula, ini adalah cara yang bagus untuk masuk ke dalam praktik karena setiap pose ringan dan dijelaskan dengan baik dengan koreksi bentuk saat aliran berlangsung. Dan jika Anda lebih pro, ini bisa menjadi reset peristirahatan yang bagus untuk memberi tubuh Anda istirahat untuk hanya pulih dan pulih tanpa membuang manfaat dari aliran harian sama sekali. Ini juga ideal bagi mereka yang ingin mencampur hari yoga ke dalam rejimen latihan non-yoga mereka, terutama jika peregangan biasanya bukan prioritas Anda.

Dengan kata lain, praktik "lezat" yang cantik ini pada dasarnya adalah perbaikan kebugaran satu-tubuh satu ukuran untuk semua yang dapat dengan mudah menjadi tujuan baru Anda melalui bentangan terakhir yang menantang ini dari pandemi terburuk (jari-jari yang disilangkan) dan lebih dari kita (semoga) membuat jalan kita kembali ke dunia yang lebih sibuk. Ini adalah cara kesehatan untuk menenangkan tubuh dan pikiran Anda, dan sementara saya bukan dokter, saya tidak melihat nol dalam mengambil dosis harian dari aliran ini.