Latihan rol busa pilates 22 menit ini adalah cara termudah untuk meniru sesi keringat reformis di rumah

Selain memperkuat, latihan juga menggunakan roller busa untuk melepaskan otot Anda, dan itu benar -benar dimaksudkan untuk memberikan pengalaman yang Anda inginkan. "Jika Anda pernah merilis dan ingin tinggal di sana, silakan dan tekan jeda di video, karena itulah manfaat berolahraga dari rumah," kata Spencer. Hal terpenting yang perlu diingat sepanjang latihan adalah bahwa-meskipun Anda mungkin merasa otot Anda mulai mengguncang-hal penting untuk mempertahankan kontrol sepanjang jalan. Bergerak perlahan dan bekerja untuk melibatkan otot Anda daripada berlari melalui posisi, memegang, dan menekan.

Siap Memulai? Ambil roller busa dan tikar dan tekan permainan pada latihan roller busa pilates 22 menit ini yang meniru reformis.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.