Aliran yoga 20 menit ini adalah yang Anda butuhkan untuk melelehkan stres
Sepanjang sesi, Anda akan melakukan sejumlah pose perasaan-baik yang berbeda dengan kecepatan yang lambat dan santai, seperti Cat-Cow, Downward Dog, dan Warrior. Ada juga peregangan di sepanjang jalan untuk melonggarkan otot-otot Anda dan menyingkirkan ketegangan yang dibangun di tubuh Anda, seperti peregangan pelari yang dimodifikasi. Selain gerakan dalam aliran ini, ada juga banyak perhatian. Alexandra dimulai dengan napas dan terima kasih yang dalam, menyalakan nada untuk latihan: "Pikirkan satu hal yang Anda syukuri. Mungkin itu koneksi, mungkin itu komunitas, "katanya.
Katakan saja inhal dan napas itu tidak pernah terasa begitu baik dan pada saat Anda menyelesaikan sesi Anda, Anda akan bernafas banyak lebih mudah.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
