Aliran yoga 20 menit ini untuk pemula hanyalah pelepasan yang dibutuhkan tubuh Anda

Praktek ini sangat mudah diakses karena di mana pun Anda berada dalam perjalanan yoga Anda, ada pilihan untuk Anda. Anda dapat melakukan semua pose ini duduk, berlutut, atau berdiri, dan masih menuai manfaat penguatan, pembukaan, dan memutar dari aliran. Dan manfaat memiliki dua yogi untuk diikuti? Sementara Alexandra menuntun Anda melalui versi pemula dari pose, Ferguson menunjukkan cara untuk memperdalam peregangan untuk variasi aliran yang lebih maju.

Siap Memulai? Klik pada video di atas untuk diikuti bersama dengan aliran yoga 20 menit untuk pemula yang mengundang siapa pun dan semua orang.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.