Latihan Pilates Body Full 20 menit ini akan mengencangkan segalanya mulai dari bahu Anda hingga glamstrings Anda dan di luar

Spencer sendiri juga berfungsi sebagai penguat suasana hati. Dalam video itu, ia menyebut paha belakang "glamstrings" dan menyebut glutes Anda sebagai "dia" yang "harus bernyanyi, tetapi dalam genre apa?"Meskipun rutinitas ini bukan lelucon, Spencer entah bagaimana berhasil membuatnya ringan dan menyenangkan.

Tekan permainan untuk membangun kembali tubuh Anda, memelihara barang yang Anda miliki, atau hanya lol jalan Anda melalui latihan pilates pendek tapi rapi.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.