Latihan rebounder kardio 20 menit ini sangat melenting dan menyenangkan

Sepanjang latihan, Anda melakukan pemanasan dengan beberapa tikungan jongkok, menguji keseimbangan saat Anda mentransfer berat badan pada trampolin. Kemudian saat Anda masuk ke bagian yang lebih berat, Anda akan menguasai "bouncing down" Anda-rumah Anda di mana Anda "mengemudi melalui tumit dan menggunakan perut rendah Anda untuk menarik lutut ke dada," kata Dong. Anda dapat meningkatkan intensitas dengan beberapa ayunan lengan. Dari sana, latihan hanya mendapatkan sweater dengan lompatan gunting, jack jack, lutut tinggi, dan latihan lain yang akan membuat Anda terengah -engah. Untungnya, Anda akan bersenang -senang sehingga Anda akan lupa berolahraga.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.