Aliran yoga 19 menit ini untuk pengendara sepeda akan membantu melepaskan ketegangan di pinggul Anda

Menggabungkan pose yoga atau peregangan ke dalam rutinitas Anda dapat memiliki manfaat di dalam dan di luar sepeda Anda. Ini juga dapat membantu Anda melonggarkan otot, melibatkan inti, serta menenangkan ketegangan leher dan bahu. Apakah Anda ingin turun dari perjalanan panjang atau mempersiapkan jarak jauh di depan, aliran ini akan memungkinkan Anda untuk lebih hadir (dan bebas rasa sakit) selama perjalanan Anda.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.