Latihan inti Pilates Lanjutan 16 menit ini akan benar-benar membantu Anda menemukan pusat Anda
Rutin ini berjalan melalui sejumlah gerakan inti-sentris yang efektif yang dirancang untuk melakukan semua hal di atas, termasuk lift kaki yang tampak sederhana (dan, tentu saja, lebih rendah), crunch miring, sit-up lurus lurus , dan papan terpercaya. Karena tidak satu pun dari posisi itu yang nyaman, per se, rahmat penyelamatan latihan adalah bahwa de Winter tetap dengan cepat mengalir sehingga pembakaran 16 menit bergerak dengan cepat dan sudah berakhir sebelum Anda bahkan berpikir untuk berhenti.
Jika Anda mencari latihan yang menawarkan banyak pengembalian hanya dalam waktu yang sedikit sehingga Anda dapat * menggerakkannya ke hari yang sibuk atau menempelkannya ke akhir cardio mingguan Anda, tekan Mainkan yang terbaru Gerakan yang bagus Video di atas.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
