Rutinitas peregangan Pilates 15 menit ini seperti terapi untuk pinggul dan paha belakang Anda
Adapun paha belakangnya, dia mencatat bahwa beberapa dari kita baru saja dilahirkan dengan hammies ketat. Ini bisa menjadi kerugian yang membuat frustrasi, tetapi De Winter mengatakan Anda dapat membuat perubahan panjang hamstring Anda dan menjadi lebih fleksibel dengan waktu. "Hanya butuh banyak pekerjaan," katanya. "Lakukan video ini setiap hari, dan Anda akan melihat perbedaan."
Jika Anda tidak dijual untuk menghabiskan waktu latihan (kemungkinan, terbatas) Anda untuk serangkaian peregangan, saya sarankan Anda tekan bermain. Serangkaian gerakan De Winter terlihat sangat terapeutik sehingga Anda mungkin merasa sulit untuk ditolak. Saya sarankan Anda meluncurkan tikar sebelum Anda melihat pratinjau, untuk berjaga -jaga.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
