Aliran stabilisasi inti 15 menit ini akan membuat kehidupan sehari-hari lebih mudah dan menghilangkan sakit punggung dalam prosesnya

Dengan kata lain, jika Anda ingin dapat bergerak dengan nyaman melalui berbagai mosi yang bervariasi, tidak hanya sekarang tetapi selama Anda hidup, terlibat dalam latihan yang menstabilkan inti seperti yang didemonstrasikan oleh Ferguson dan Alexandra dalam rutinitas ini adalah sangat disarankan. Tekan Putar di Video untuk Do You and Your Future Self A Ton of Favours, sekarang.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.