Latihan Pilates 10 menit ini menerangi setiap otot di inti Anda-dan yang Anda butuhkan hanyalah handuk
Handuk juga memberi Anda peregangan ekstra selama roll-up Anda, menantang bahu dan stabilitas perut Anda, membantu memperbaiki postur kepala ke depan, dan bahkan bertindak sebagai slider untuk meningkatkan papan Anda. Oh, dan itu menyeka semua keringat yang pasti akan meneteskan wajah Anda sepanjang latihan. Tekan Putar pada video di atas untuk mengikuti dan mengalami keajaiban handuk yang sederhana untuk diri Anda sendiri.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
Hard-core crossfitters akan mengerang secara kolektif saat mereka membaca ini, tetapi saya tidak bis...
Tambahkan ini ke Daftar Smoothie Daftar Masalah Dunia Pertama Kelas Tinggi di Vitamix Anda.Dengan pe...
Pekerja kantor tengah yang berkeliaran di bit kecil untuk makan siang mungkin terkejut mengenali bin...