Latihan miring 10 menit, 10-move ini adalah satu-satunya hal yang perlu Anda lakukan hari ini

Latihan miring 10 menit memiliki 10 latihan yang akan Anda lakukan untuk masing-masing satu menit. Alih -alih berpegang teguh pada latihan miring khas, Hudoba mengubahnya dengan beberapa variasi menyenangkan yang akan membuat Anda tertarik. Itu berarti alih -alih membuat sepeda biasa, Anda akan melakukan sepeda dan sepeda yang lebih menantang. Ada juga sit-up runner, crunch meja, dan sesuatu yang mungkin belum Anda coba: "c crunch rock" dengan twist. Spoiler: Ini seperti "berguling -guling seperti bola" di pilates ... kecuali lebih sulit.

Tidak ada istirahat dalam latihan ini, tapi pertahankan. Hanya 10 menit kerja akan membuat Anda lebih kuat dari Anda kemarin.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.