Gigitan makanan penutup ketogenik bebas gula ini membutuhkan nol memanggang

Apa yang Terjadi Saat Blogger Makanan Buzzy Wellness Berperoleh dengan Mastermind Ketogenik? Makanan penutup yang lezat yang bebas gula, tinggi lemak (dengan cara yang baik), dan ya, sangat sehat.

"Mereka bom gemuk kecil dengan protein," kata Lee Tilghman-Aka Lee dari Amerika-dari dua kreasi yang diimpikan dengan penerima Koki Koki Ketogenik Los Angeles Crosby Tailor Los Angeles. Meskipun bukan pengikut keto yang keras sendiri, Tilghman akrab dengan usus, tulang, dan manfaat yang meningkatkan kecantikan dari kolagen dan sedang mencari cara untuk bereksperimen dengan bahannya.

Hasil akhirnya lebih dari memberikan. "Kedua gigitan makanan penutup yang kami buat begitu padat nutrisi dan memuaskan sehingga mereka benar-benar membuat Anda kenyang," katanya. "Ditambah lagi, mereka tidak akan melonjak gula darah Anda karena mereka benar-benar bebas gula."(Pssst: rahasianya adalah buah biarawan.) Dan seolah-olah itu tidak cukup menarik, mereka adaptogenik dan pertarungan peradangan. Orang yang terlalu berprestasi, benar?

Inilah cara memicu bacaan dengan cara penuh lemak untuk resep.

Gigitan ketosis

Bahan-bahan
Gigitan Maca Cinnamon
1/2 cangkir mentega kelapa
1 1/4 cangkir kelapa
2 sdm peptida kolagen
1/3 cangkir pemanis buah biksu,
3/4 sdt garam
1 1/2 sdm ghee
1 sdt bubuk mutiara, opsional
1 sdt kayu manis
1/2 sdt maca

Blue Majik Mint
1/2 cangkir mentega kelapa
1 1/4 cangkir kelapa
1 sdt bubuk Blue Majik
2 sdm peptida kolagen
1/3 cangkir pemanis buah biksu
3/4 sdt garam
1 1/2 sdm ghee
1 sdt bubuk mutiara, opsional
20 tetes minyak esensial peppermint
1 sdm kakao nibs, ditambah lagi untuk hiasan jika Anda mau

1. Tempatkan semua bahan Anda dalam food processor. Proses selama 1 menit atau sampai semuanya dicampur bersama.

2. Menggunakan baki es batu silikon (atau cetakan yang dapat Anda temukan), sendok adonan ke dalam cetakan.

3. Bekukan selama 1 jam atau sampai padatan beku. Biarkan mencair selama 5 menit sebelum mencoba menghapus dari cetakan agar lebih mudah dilepas.

4. Simpan di freezer dalam wadah kedap udara hingga 2 minggu.

Setiap minggu kami menyoroti resep yang sehat dan sehat yang benar-benar jenius (dan mudah dibuat) dari seseorang yang memukau kami di dunia makanan. Kami berbicara tentang penulis buku masak buzzy dan foodies Instagram untuk koki yang brilian. Anda dapat menemukan lebih banyak ide yang harus dicoba dari arsip resep minggu ini.

Jika Anda mencoba putus dengan gula untuk selamanya, panduan ini dapat membantu Anda. Plus, bandingkan diet ketogenik dengan rencana makan lain di luar sana dengan Alkitab A ke Z yang praktis ini.