Produk yang meningkatkan kebahagiaan ini bertujuan untuk mendefinisikan kembali arti 'makanan yang menenangkan'

Mencari makanan bahagia lainnya? Anda akan menyukai bola energi yang mengangkat suasana hati ini:

Stacey Gillespie, Direktur Strategi Produk di Gaia Herbs, mengatakan merek tersebut menciptakan Suasana Peningkatan Suasana Uplift ($ 24) dengan tujuan menggunakan herbal untuk mendukung sistem saraf, membantu tubuh mengatasi stres harian, dan berkontribusi pada pandangan yang lebih positif positif. Dalam campuran itu st. John's Wort, Milky Oats, Passionflower, Blue Vervain, Gotu Kola, Ginkgo, dan Rosemary. Gillespie mengatakan mereka melakukan banyak penelitian untuk memastikan bahwa formulasi memiliki jumlah bahan yang benar -benar bermanfaat. Ramuan matahari, moodbeli, dan anima mundi adalah tiga merek lain yang menciptakan berbagai campuran adaptogenik dengan pemikiran yang meningkatkan suasana hati, di antara manfaat lainnya, tergantung pada campuran yang Anda pilih.

Lalu ada garis tonik fungsional baru Sunwink. Setiap campuran dibuat dengan dosis obat herbal sehingga efeknya terasa setelah dikonsumsi. Campuran pengangkatan lemon-gose mereka ($ 60 untuk 12 botol) dibuat dengan lemon balm, mawar, kembang sepatu, dan damiana. "Herbalis biasanya menyarankan untuk mengizinkan satu hingga dua minggu untuk mulai memperhatikan manfaat jangka panjang dari herbal, tetapi konsumen telah memberi tahu kami bahwa mereka telah segera memperhatikan dorongan," kata pendiri dan CEO merek Eliza Timpson.

Tetapi adaptogen bukan satu-satunya agen yang digunakan dalam produk yang meningkatkan suasana hati. Seperti yang ditunjukkan oleh Nielsen, kesehatan usus adalah conduit conduit yang mengejar dengan menggunakan prebiotik dan probiotik dalam produk mereka. Ketika raksasa makanan utama besar Kellogg memutuskan untuk merilis sereal probiotik, mereka benar -benar menamainya Happy Inside ($ 40 untuk 10). Australian Brand Uplift Foods menciptakan apa yang mereka sebut "campuran prebiotik sehat psikiobiotik" ($ 35) untuk membawa pulang gagasan bahwa usus yang sehat secara langsung terkait dengan suasana hati yang lebih baik.

Ini semua adalah produk yang menarik, tetapi pelatih kesehatan holistik herbalis dan bersertifikat Rachelle Robinett ingin orang -orang menjaga hal -hal dalam perspektif. "Kalau saja kita bisa berhenti mencari peluru ajaib kita," katanya. "Sesuatu yang selalu saya katakan kepada orang -orang adalah bahwa jika mereka akan menghabiskan semua uang mereka untuk ramuan atau suplemen, diet dan gaya hidup mereka harus berada di tempat yang baik. Anda harus memeriksa kotak -kotak itu terlebih dahulu, "katanya.

Ada juga banyak alasan potensial mengapa seseorang bisa tidak bahagia, Robinett mengatakan kondisi kesehatan yang tidak teriong-ikut seperti usus atau ketidakseimbangan hormon, masalah kesehatan mental, rangsangan eksternal, dll. Herbal hanya dapat membantu dengan beberapa kondisi tersebut, dan kondisi yang mendasarinya membutuhkan lebih banyak bantuan dari seorang praktisi tepercaya. "Inilah mengapa penting untuk bekerja dengan profesional terlatih jika Anda benar -benar berharap untuk mengubah suasana hati Anda menggunakan herbal," katanya. Dia menambahkan bahwa beberapa herbal, seperti ST. John's wort, juga dapat mengganggu obat resep, jadi penting untuk mengisi dokter Anda juga.

Itu bukan untuk mengatakan bahwa Robinette berpikir produk yang disebutkan di atas tidak memiliki tujuan-AU contraire! Tapi ini tentang pemahaman bahwa mereka bisa menjadi salah satu aspek dari gaya hidup sehat secara keseluruhan, bukan perbaikan cepat. Dan bersabarlah melihat hasilnya. Misalnya, adaptogen dapat memakan waktu hingga delapan hingga 10 minggu dosis harian untuk benar -benar berlaku, katanya. "Jika Anda berencana menggunakan produk dengan cara ini, sangat penting untuk melihat ke dalam sumber ramuan mereka, terutama dengan suplemen," katanya. Dengan kesabaran, Anda mungkin melihat sedikit kegembiraan ekstra di masa depan Anda juga.

Tweak diet Anda juga dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda. Plus, berikut adalah delapan cara yang didukung sains lainnya untuk meningkatkannya.