Ada alasan psikologis kematian selebriti sangat menghantam kita

Dr. Gross sendiri merasakan hilangnya David Bowie ketika dia meninggal pada tahun 2016. “Saya tumbuh dengannya. Dia adalah bagian besar dari identitas remaja dan anak muda saya dan kecintaan saya pada musik, ”katanya. “Ada kenyamanan mengetahui orang -orang tertentu ada di dunia, dan ketika mereka tiba -tiba tidak, kita harus mengatur ulang potongan hidup kita yang tidak termasuk mereka lagi."

Hubungan kita dengan selebriti tidak harus mengikuti ukuran waktu dan ruang yang biasanya dipahami, membuatnya tampak tidak sadar yang luar biasa bagi kita, dalam arti tertentu; Mereka tidak menua dengan kami.

Akibatnya, berduka atas kehilangan seseorang yang tidak Anda tidak tahu (tapi merasa terhubung dengan) bisa terlihat seperti berkabung. “Prinsip yang sama berlaku,” kata Dr. Skritskaya, menambahkan bahwa menerima reaksi Anda sendiri mungkin menjadi perbedaan utama ketika kesedihan tidak terasa cukup senik. “Selalu lebih baik menghadapinya daripada mendorongnya,” katanya.

Itu sering berarti berbicara melalui perasaan Anda-yang bekerja lebih baik jika Anda bisa melakukannya dengan orang lain yang menavigasi kesedihan yang sama atas kematian selebriti. Apakah Anda menghadiri peringatan atau bergabung dengan forum online, DR. Gross merekomendasikan untuk menemukan outlet untuk terhubung dengan orang lain tentang orang yang Anda kagumi dan mengapa mereka sangat berarti bagi Anda. Selain itu, menyumbang ke badan amal yang diinginkan selebriti itu bisa menjadi mekanisme koping dan penyembuhan yang membantu.

Tetapi hal paling kuat yang dapat Anda lakukan setelah kerugian? "Rasakan Alivitas Anda Sendiri," kata Dr. Bruto. Mungkin itu berarti berjalan-jalan atau memberikan kembali ke komunitas Anda atau melakukan perjalanan solo impian Anda-apa pun untuk berhubungan kembali dengan semangat Anda dan kembali ke iterasi Anda yang paling bersemangat dan kuat.

Namun, perhatikan perasaan Anda dengan cermat jika Anda terus berjuang. “Kehilangan adalah stresor dan dapat memicu sejumlah masalah kesehatan dan kesehatan mental,” Dr. Skritskaya berkata. Jika Anda berduka karena kehilangan dan menunjukkan tanda atau gejala depresi, penting untuk mencari bantuan profesional kesehatan mental.

Dengan pelaporan oleh Aly Semigran.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.