Sarapan ultra-energi yang dimakan Karlie Kloss saat dia bepergian

Jika Anda mengikuti Karlie Kloss di Instagram (dan Anda lakukan, benar?), Anda tahu bahwa supermodel hampir selalu bepergian. Kloss menghabiskan berminggu-minggu di jalan-dan di udara yang dia akui tidak selalu mudah.

Tapi, katanya, bertahun-tahun jet-setting dari satu kelas landasan pacu atau coding ke berikutnya telah mengajarinya beberapa hal tentang bagaimana tetap sehat dalam perjalanan. Salah satu kunci, kata Kloss dalam video baru di saluran YouTube klossy-nya, memprioritaskan sarapan yang sehat dan tinggi lemak.

"Saya suka lemak sehat di pagi hari untuk benar -benar membuat otak Anda pergi dan memberi Anda energi untuk hari itu."

"Sarapan adalah makanan terpenting hari ini," katanya. "Terkadang itu satu -satunya makanan yang benar -benar Anda kendalikan, jadi pesanlah sesuatu yang baik."

Pilihannya? Telur dadar putih telur, irisan alpukat, tomat, dan asparagus. "Saya suka lemak sehat di pagi hari untuk benar -benar membuat otak Anda pergi dan memberi Anda energi untuk hari itu," katanya. "Dan byo kecap."(Dia menyimpan botol mini di dompetnya!)

Kiat-kiat perjalanan pro lainnya adalah dari varietas yang "bersiap-siap": masker wajah pengemasan, legging kompresi, dan pakaian nyaman di barang bawaan Anda; menjaga darah Anda bergerak ("bahkan jika itu hanya di kamar hotel Anda," kata Kloss, pendaki gunung mid-mountain); Minum air sebelum dan selama penerbangan, dan selalu memiliki makanan ringan yang sehat (favoritnya adalah protein bar, pisang, dan almond).

Dan yang paling penting, dia berkata: "Luangkan waktu untuk bersenang -senang dan petualangan."(Seperti, mungkin, pelatihan untuk maraton?)

Gulir ke bawah untuk seluruh video, dikemas dengan intel jet-setting dari celeb super-fit.

Anda tidak harus menjadi supermodel untuk hidup seperti orang! Inilah tepatnya cara berolahraga seperti Kloss, dan inilah yang dia lakukan untuk mengekang peradangan.