3 hal teratas yang dilakukan Simone Biles setiap hari untuk memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraannya

2. Dia bersumpah dengan rol busa untuk pulih dari latihan

Biles telah berurusan dengan bagian yang adil dari otot -otot yang sakit dan ketat, dan merekomendasikan keajaiban busa yang bergulir untuk pemulihan. "Saya suka gulungan busa. Itu sangat membantu, "katanya. Jika Anda ingin mendapatkan semua 200 tingkat dengannya, dia bilang dia suka menambahkan perangkat yang bergetar seperti Theragun untuk mendapatkan manfaat pemulihan ekstra.

3. Jaga senyummu juga

Pesenam selalu memiliki senyum pembunuh, dan dia mengatakan kemitraannya dengan Candid berujung pada pentingnya kesehatan mulut. "Saya pikir penting untuk mempertahankan kebersihan Anda di mulut Anda juga," kata Biles. "Itu satu hal yang menarik kebanyakan orang, apakah Anda berbicara, tersenyum, tertawa tentang latihan harian Anda, dan saya pikir itu sangat penting sehingga Anda selalu dapat memiliki mulut bersih yang sehat dan senyum yang enak."

Ini adalah olahraga yang harus ditonton jika Anda ingin mendukung atlet wanita pro (petunjuk: mereka berkomitmen untuk membayar setara). Dan inilah kata "kekuatan" mengambil makna baru bagi peraih medali emas Olimpiade Aly Raisman.