Delapan kasur tidur yang mengubah suhu yang akhirnya membuat malam saya berkeringat di tempat tidur

Sementara kontrol suhu ini tidak dapat dibantah, saya katakan, permata mahkota dari pengalaman tidur lanjutan teknologi ini, ada begitu banyak fitur lain yang tersedia (pikirkan: pelacakan tidur, meditasi, jam alarm termal, dan banyak lagi). Jadi di bawah ini, pelajari apa yang membentuk sistem pod, apa kemampuannya, dan akhirnya, bagaimana rasanya naik di tempat tidur dengan kasur yang mengetahui kebutuhan Anda sampai ke tingkat terakhir.

4 komponen dari delapan sistem kasur pod tidur

Delapan pod tidur hadir dalam empat bagian penting.

1. Kasur: Kasur busa yang kuat tapi nyaman yang diinformasikan delapan tidur akan saya "kontur" ke bentuk saya dari waktu ke waktu. Setelah dua bulan berbelok -belok dengan tempat tidur, saya dapat dengan senang hati melaporkan janji itu.
2. Sampul Kasur Teknologi Kisi Aktif: "Air hangat atau dingin mengalir dari hub ke penutup tipis ini untuk membuat Anda pada suhu ideal Anda. Ini juga termasuk sensor yang melacak biometrik Anda, "lapor situs web. (Lebih lanjut tentang "biometrik" yang akan datang.)
3. Hub: Hub bertindak sebagai pusat operasi untuk semua yang dilakukan kasur. "Air mengalir dari hub ke jaringan aktif untuk menjaga tempat tidur tetap hangat atau sejuk seperti yang Anda inginkan," kata situs web itu. Delapan tidur merekomendasikan untuk menukar air setiap dua bulan.
4. Aplikasi: Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk mengatur suhu tempat tidur Anda (pada skala dingin -10-level hingga +10-level panas), tinjau data tidur Anda, dan atur alarm. Anda juga dapat mengantri meditasi berpemandu gratis, mesin noise, dan yoga atau kelas pelatihan kekuatan tepat di aplikasi.

Semua biometrik delapan analisis pod tidur

Data yang dipinjamkan oleh delapan pod tidur untuk pengalaman tidur Anda cukup standar di pasar pelacakan tidur. Dari tab Metrik Aplikasi, Anda dapat menganalisis poin data berikut selama satu hari, minggu, bulan, atau tahun:

1. Waktu tidur
2. Konsistensi bangun
3. Waktu untuk tidur (jadi, berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk benar -benar hanyut dari saat Anda meletakkan kepala di atas bantal)
4. Seberapa sering Anda bangun dari tempat tidur
5. Saatnya meninggalkan tempat tidur (berapa lama Anda meyakinkan diri Anda untuk meninggalkan selimut)
6. Waktu tidurmu
7. Waktu bangun Anda
8. Berapa lama Anda menghabiskan di setiap tahap tidur: ringan, dalam, atau REM
9. Berapa kali Anda melemparkan dan berbalik
10. Detak Jantung Tidur Anda
11. Laju pernapasan Anda

Delapan tidur menghitung semua statistik ini ke dalam "skor kebugaran tidur" Anda secara keseluruhan, yang ditentukan pada saat Anda tidur, seberapa sering Anda bangun, berapa lama Anda tertidur, dan waktu yang Anda butuhkan untuk keluar dari tempat tidur. "Setiap faktor memiliki bobot yang berbeda dalam perhitungan, tergantung pada tingkat dampaknya," aplikasi ini memberi tahu saya. "Saat kami belajar lebih banyak tentang perilaku tidur pribadi Anda, kami memanfaatkan metrik tambahan, seperti lemparan dan mengubah variasi untuk terus menyempurnakan skor Anda."Ini dicetak dari 100.

Apakah delapan pod tidur memperbaiki tidur saya?

Wow, ini terlibat. Itulah yang saya pikirkan saat kasur dan kombo pod pertama kali tiba di depan pintu saya. Setelah membawa set-yang datang dalam dua kotak ke atas tiga penerbangan tangga di apartemen walk-up saya, saya kehabisan nafas tetapi sangat siap untuk memulai proses membongkar kasur dan menyiapkan apa yang saya asumsikan akan menjadi a Pusat Kontrol Pusat untuk Tempat Tidur Teknis ini.

Menyiapkan hub, kasur, dan jaringan aktif semuanya cukup mudah, tapi saya mencapai titik kebingungan ketika saya membuka tabung yang menyimpan air yang digunakan untuk menghangatkan atau mendinginkan tempat tidur Anda. Bagian atas, yang dimaksudkan untuk berputar terbuka, tidak akan bergerak, dan saya menghabiskan beberapa hari ke depan untuk mencoba membukanya tanpa hasil. Akhirnya, saya menjangkau delapan tidur dan mereka mengirimi saya yang baru, yang dengan mudah melepaskan diri. Krisis dihindari.

Selanjutnya saya turun ke bisnis benar -benar tidur di kasur yang berfungsi penuh. Saya mengunduh aplikasi, dan ketika saya mulai bermain -main dengan pengaturan, saya belajar bahwa saya benar -benar dapat menghangatkan tempat tidur saya sebelum menyelinap ke dalamnya (selamat tinggal selamanya, seprai dingin). Jadi saat saya membaca di malam hari untuk bersantai sebelum tidur, pada dasarnya saya duduk di sauna yang licin di rumah.

Tetapi karena saya memang panas sekali saya benar -benar tidur, saya meminta tempat tidur untuk menghubungi suhu semakin banyak saat saya tertidur. Ya, dan akhirnya saya berhasil melewati malam tanpa bangun untuk merobek kaus saya atau untuk melempar jendela kamar saya untuk mendapatkan bantuan yang manis. Sungguh menyenangkan mengetahui bahwa kasur yang sangat mewah ini tidak akan membiarkan tubuh saya metronom terlalu jauh dalam satu arah atau yang lain, dan semakin banyak malam berlalu, saya menyadari bahwa saya benar -benar hanya bangun ketika alam menelepon.

Pengaturan suhu yang telah diprogram memungkinkan Anda menyesuaikan tempat tidur tergantung pada apakah Anda ingin pulih dari latihan yang sulit, mendapatkan dukungan kekebalan tubuh, atau mengubah iklim tidur Anda sesuai musim.

Pengaturan suhu yang telah diprogram pada aplikasi juga memungkinkan Anda menyesuaikan fluktuasi malam di tempat tidur tergantung pada apakah Anda ingin pulih dari latihan yang sulit, mendapatkan dukungan kekebalan tubuh, atau mengubah iklim tidur Anda sesuai musim. Dan karena mereka dapat disesuaikan, Anda harus memutuskan berapa banyak proses keputusan hangat atau dingin yang Anda inginkan milik Anda.

Saat saya mengarungi lebih dalam dan lebih dalam ke dalam aplikasi, saya menemukan fitur delapan pod tidur favorit saya: jam alarm termal yang perlahan membangunkan Anda dengan menyalakan suhu kasur ke atas dan membakar Anda dari luar (dengan getaran dan suara sebagai cadangan). Itu membuat saya merasa seperti saya bangun dengan kepompong atau sesuatu yang sama seperti pengasuhan, tetapi mereka yang lebih suka bersikap dingin dapat memilih untuk dibangunkan oleh ledakan dingin.

Saya juga dengan cepat menjadi penggemar delapan "alat tidur" dalam aplikasi tidur, yang menawarkan meditasi terpandu untuk bangun dan tertidur, latihan pendek dan peregangan yang dapat Anda lakukan tepat sebelum melompat ke tempat tidur atau tepat setelah Anda terbangun, dan a Bagian Disebut "Dengarkan" yang bertindak sebagai mesin suara yang dilengkapi dengan soundtrack hujan dan guntur, gelombang pantai "nokturnal", dan puncak api unggun malam hari. Saya juga menikmati aliran yoga pagi yang cepat saya dapat mengantri langsung dari aplikasi.

Setelah sebulan atau lebih, saya mulai menyadari bahwa saya telah menciptakan rutinitas yang sama sekali baru sekitar waktu tidur dan bangun yang belum pernah saya miliki sebelumnya dan saya merasa lebih baik untuk itu. Tapi saat tidur kualitas Depan, saya bukan berita bagus. Meskipun saya mendapatkan skor kebugaran tidur sesekali sekitar 100 atau 95, saya kebanyakan mendarat di kisaran tahun 70-an dan 80-an, yang, tidak ada permainan kata-kata yang dimaksudkan, adalah sedikit panggilan bangun untuk seberapa parah saya sedang tidur.

Dan sementara itu berguna untuk mengetahui bahwa skor keseluruhan saya tidak bagus, saya menemukan bahwa saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, sama seperti saya tidak yakin apa yang harus dilakukan dengan sebagian besar data lain yang disajikan aplikasi saya. Selain mempraktikkan teknik pernapasan 4-7-8 saya, saya bingung untuk mengendalikan berapa lama saya setiap malam untuk membujuk pikiran saya ke dalam keheningan. Dan saya tidak tahu persis bagaimana cara jernih memimpikan jalan saya menjadi lebih banyak tidur.

Pada akhirnya, perangkat yang sangat pintar tampaknya mengumpulkan data saya tanpa memberi tahu saya apa yang harus saya lakukan Mengerjakan dengan itu. Jadi meskipun saya menghabiskan banyak waktu di aplikasi yang menyempurnakan suhu kasur saya, mengatur segala macam alarm yang menyenangkan, dan menggunakan mesin putih-noise, saya tidak melihat metrik saya secara teratur. Dan untuk bersikap adil-saya tidak benar-benar merasa seperti saya kehilangan. Karena meskipun saya tidak merobek skor tidur yang sempurna, menurut saya, saya tidur lebih nyenyak karena meninggalkan malam berkeringat di belakang. Dan untuk itu, saya bisa berterima kasih.

Berbicara tentang tidur nyenyak itu, inilah mengapa orgasme dapat membantu Anda melakukan itu dan mengapa otot Anda * membutuhkan * delapan jam itu.