Alasan ilmiah untuk makan malam Thanksgiving Anda perlahan
Bagaimana Anda bisa mencegah terjadinya kerusakan yang berhubungan dengan pemakan kecepatan? Jadikan misi Anda untuk memperlambat dan menurut satu dokumen, itu berarti membutuhkan setidaknya 30 menit untuk menyelesaikan makanan Anda.
Dan saat Anda melakukannya, makanlah dengan sadar: "Makanlah dalam situasi di mana itu kondusif untuk makan. Jika ada di meja Anda, Anda benar -benar tidak perlu bekerja pada saat yang sama Anda makan, "Nieca Goldberg, MD, NYU Langone Cardiologist, mengatakan Waktu. "Bahkan jika itu sesingkat setengah jam, itu lebih baik daripada melakukannya dalam 10 menit saat Anda menjawab email Anda."
Tidak hanya akan memperlambat memungkinkan Anda Sungguh rasakan dan nikmati makanan Anda, tetapi itu juga akan membantu Anda tetap sehat dalam prosesnya. Dan, jangan khawatir-ada lagi dari cukup pai labu untuk berkeliling.
Inilah panduan hari demi hari Anda yang pasti untuk persiapan Thanksgiving. Juga, ini adalah makanan pokok satu dapur yang Anda butuhkan untuk liburan.
