Satu hal yang hilang dari sebagian besar rejimen kesehatan, menurut guru kecantikan ini

Pada pagi yang sempurna, Anda bangun, bermeditasi, jurnal, dan cocok dengan latihan cepat sebelum seluruh dunia bahkan menekan tombol tunda. Tapi mari kita menjadi nyata: berapa pagi Sebenarnya terjadi seperti ini? Instead of being hard on yourself for sleeping in or missing a workout, beauty guru Josh Rosebrook (whose eponymous skin- and hair-care line includes this cult fave moisturizer-slash-sunscreen) says there's one thing that's probably missing from your wellness routine that Anda harus menambahkan secepatnya: pengampunan.

"Kesehatan sangat banyak tentang pikiran, tubuh, tindakan kita, penilaian diri-itu begitu banyak hal."-Josh Rosebrook

"Kesehatan sangat banyak tentang pikiran, tubuh, tindakan kita, penilaian diri-itu begitu banyak hal. Ini adalah praktik dan keseimbangan dan ini adalah seni. Dan kita harus menjadi seniman dengan itu dan benar-benar mengolahnya dan memeliharanya, dan menjalaninya dan memaafkan diri kita sendiri karena tidak melakukannya, "kata pendiri dan ahli meditasi dengan baik di panel baru di KTT Well di New York City di New York City di New York City di New York City di New York. Itulah yang dikatakan Rosebrook adalah kunci untuk tumbuh saat dalam perjalanan kesehatan Anda.

Tidak peduli seberapa bagus niat Anda, kadang -kadang tidak ada cukup jam dalam sehari untuk bermeditasi, melakukan latihan penuh, memasak, dan tidur. Jadi lain kali Anda merasa berkecil hati karena tidak melakukannya semua hal, (atau bahkan lebih buruk) mendapati diri Anda jatuh ke dalam perangkap perbandingan yang ditakuti, fokuslah untuk memberi diri Anda istirahat. "Saya pikir di situlah nugget yang sebenarnya untuk banyak pertumbuhan kita berada di Wellness. Memaafkan diri kita sendiri." Siapa tahu? Mungkin saja hal rutinitas perawatan diri Anda hilang.

Cari tahu mengapa Latham Thomas ingin Anda memikirkan kembali jam alarm Anda. Dan inilah cara menjadi penarik super, menurut Gabrielle Bernstein.