Pindah One Butt-Sculpting Pelatih Blanca Padilla mengatakan lebih efektif daripada squat

Pasterino mengatakan ini lebih baik, tiga kali lipat: melindungi sendi, nada pantat, dan juga bekerja perut bagian bawah, yang katanya terkenal sulit untuk diratakan. Lebih sedikit rasa sakit, lebih banyak keuntungan? Kedengarannya seperti kemenangan.

Awalnya diterbitkan pada 24 November 2017; Diperbarui 26 September 2018.

Gerakan kebugaran lain yang dapat Anda tingkatkan, dengan beberapa pro intel: papan dan push-up.