Minuman yang mengubah pikiran dan stres yang terobsesi dengan orang dalam

Adegan sosial yang sadar mungkin berkembang, tetapi itu tidak berarti dunia kesehatan menghindari setiap Minuman yang mengubah pikiran. Dan tidak ada opsi buzzier untuk mendapatkan, yah, buzz dari kava.

The root-based drink is hardly new-in fact, it's literally ancient (islanders in the South Pacific have been growing and sipping it for centuries)-but suddenly the sedative is showing up on the menus of Manhattan hotspots, in the at-home dapur influencer yang sehat, dan sebagai pusat kejadian vibe tinggi.

Dan, sementara Kava 100 persen legal, beberapa praktisi baik-baik saja bersumpah bahwa itu membantu mereka ditinggikan dengan serius. Plus, sains mendukung mereka; Menurut Danielle DuBois, salah satu pendiri Sakara dan Fan of the Root, "Kava telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan. Ini juga mengatur reseptor GABA, neurotransmitter yang penting untuk fungsi otak yang sehat dan suasana hati yang seimbang."

Anda mungkin mengatakan minum kava di, katakanlah, festival yoga adalah jawaban kerumunan kesehatan modern untuk menggantung di taman bir di Coachella. Tapi kenapa memiliki momen sekarang?

Gulir ke bawah karena 3 alasan mengapa kava sedang tren.

Ini membantu Anda rileks-tidak menyebabkan mabuk

Minuman keras secara tradisional menjadi obat untuk menenangkan kegelisahan pertama atau menghilangkan perasaan tegang itu setelah seharian bekerja. Dan sementara happy hour tidak ke mana-mana, bar kava bebas alkohol muncul di seluruh negara-berpikir Kavasutra di East Village dan Kava Lounge di San San Francisco-ketika lebih banyak orang mencari cara alternatif untuk bersantai.

Mengapa? Efeknya mirip dengan koktail, tanpa sakit kepala hari berikutnya.

Yang mengatakan, tidak semua kava diciptakan sama. Judd Rench, pemilik Bula Kava House di Portland, mengatakan ada a ton dari berbagai jenis lebih dari 100 dan masing-masing dan masing-masing memiliki efek dan rasanya yang unik. "Mereka memiliki berbagai tingkat bahan aktif, yang berarti mereka akan memiliki berbagai efek potensi," katanya. (Seperti semua jenis ganja yang berbeda.)

"Anda tidak harus bercampur setiap obat sedasi-natural atau farmasi-dengan alkohol."

Itu sebabnya sebagian besar menu menguraikan jenis kava yang ditawarkan, memanggil tingkat kekuatan. Peringatan untuk selera Anda: semakin kuat varietasnya, semakin bersahaja dan pahit rasanya. Jika Anda ingin mempermanis, campur kava Anda dengan kelapa atau susu almond dan tambahkan buah segar seperti pisang atau nanas. Atau cobalah panas dengan susu, seperti latte.

Hal penting lainnya untuk diingat adalah kava dan alkohol jangan Campur, jadi bar-hopping sebelum mengakhiri malam dengan nightcap yang diinfus kava tidak disarankan. “Anda tidak harus mencampur setiap obat sedasi-natural atau farmasi-dengan alkohol, ”kata Dr. Steven Ehrlich, yang mempraktikkan pengobatan naturopati dan telah mempelajari efek root.

Itu dapat mengintensifkan praktik yoga atau pengalaman pesta Anda

Seperti alkohol atau ganja, kava juga dapat membantu Anda membuka lebih banyak di pesta. Ini adalah alasan besar mengapa Caity Flanagan, seorang pelatih kehidupan dan praktisi herbal, menggunakan Kava untuk membuat mocktail untuk kejadian di tempat -tempat seperti The Alchemist's Kitchen di New York.

"Kava memperkaya pengalaman acara kesehatan melalui kemampuannya yang unik untuk membawa orang ke dalam tubuh mereka dan saat ini," katanya. Itu juga benar di matras yang mengapa Anda mungkin ditawari ramuan kava di retret Anda berikutnya. “Seperti segelas anggur merah pertama itu, itu merilekskan otot -otot di tempat -tempat di mana kita menahan ketegangan di dalam tubuh."Jadi ya, anjing ke bawah terasa khususnya Bagus setelah menenggak berita minuman-minuman kava jika ganja yoga tidak sah di mana Anda tinggal.

Itu bisa membantu Anda tidur

Mengejar Ambien dengan segelas anggur setiap malam bukanlah kebiasaan yang baik untuk dimasukkan, tetapi menyeruput beberapa kava adalah cara alami untuk mendapatkan Zzz yang lebih baik.

Ketika pendiri Sakara Whitney Tingle dan Danielle Duboise mendengar tentang manfaat yang mempromosikan tidur Kava, mereka sangat bersemangat sehingga mereka membuat teh sepanjang waktu di sekitarnya, memasangkannya dengan catnip (ya, sungguh)-juga diketahui memohon tutup mata dengan tutup. "Ini membantu tubuh dan pikiran rileks sehingga Anda bisa jatuh ke dalam tidur yang nyenyak," kata Tingle. (Kava juga bahan aktif dalam suplemen sebelum tidur oleh Urban Moonshine.)

Padahal dr. Ehrlich mengatakan dia tidak tahu data apa pun yang menyarankan Kava menumbuhkan ketergantungan kimia seperti alat bantu tidur lainnya-dia masih mendesak orang-orang dengan riwayat kecanduan untuk memanfaatkannya dengan mudah. “Ini pasti akan memicu pusat penenang dan kesenangan tertentu di otak,” jelasnya. Tapi semua hal dipertimbangkan, efek samping yang terkait dengan kava tampaknya hampir nol-nol membuat pelepasan stres berikutnya, getaran yang baik, dan lebih baik mengistirahatkan mimpi yang lebih manis.

Untuk teguk sehat lainnya, cobalah smoothie avocado kopi ini atau pelajari cara membuat secangkir susu keemasan yang lezat.