Juri keluar tentang apakah olahraga dapat membantu meningkatkan kehidupan seks Anda

Dan dalam semua ini pertanyaan saya tetap: bagaimana dengan wanita? Jadi inilah semua intel tentang libido wanita dan rejimen kebugarannya.

Apa yang harus diketahui tentang libido dan olahraga wanita

Menurut salah satu penyedia medis, Natasha Bhuya MD, sulit untuk mengetahui apa arti penelitian tentang pria untuk wanita, tepatnya. "Untuk wanita khususnya, libido beragam: itu fisik, mental, dan fisiologis."Jadi ya, kita tidak bisa hanya menganggap kesimpulan selimut sama di antara jenis kelamin. Bahkan, bagi wanita, olahraga mungkin sebenarnya mendorong libido. Satu studi Oktober 2018 yang diterbitkan di dalam jurnal Obat seksual Tinjauan, Misalnya, ditemukan bahwa olahraga bermanfaat bagi tubuh dengan cara-cara kompleks-fisik, psikologis, mental, dan emosional-yang kemudian dapat diterjemahkan menjadi libido yang diputar.

Tetapi dapat berolahraga memiliki efek sebaliknya pada libido wanita juga? TBH karena kurangnya penelitian, para ahli mengatakan masih sulit untuk mengatakan persis apa hubungan antara olahraga dan libido wanita. Misalnya, Lauren F. Streicher, MD, Direktur Medis di Pusat Kedokteran Northwestern untuk Kedokteran Seksual dan Menopause tidak yakin ada hubungan antara olahraga dan libido untuk wanita sama sekali. "Daftar hal -hal yang berdampak pada libido wanita dan menyebabkan libido rendah sangat panjang, tetapi olahraga tidak secara khusus ada dalam daftar itu," katanya. "Satu -satunya alasan saya bisa berpikir bahwa olahraga akan mengurangi libido adalah bahwa seseorang yang menghabiskan sepanjang hari berolahraga mungkin akan terlalu lelah untuk berhubungan seks."Touché.

Jadi, di mana semua jaring ini dalam hal memiliki obrolan dengan pelatih Anda jika Anda menemukan korelasi antara dorongan seks dan rutinitas kebugaran Anda? Pertama, penting untuk diingat bahwa sebagian besar pelatih dan pelatih hanya itu- yang berarti bahwa mereka bukan dokter, ahli hormon, atau jenis kelamin. Dalam Sisolog Klinis Megan Stubbs, Ed.D.Opini: "Tidak ada salahnya untuk bertanya kepada pelatih kebugaran Anda, atau berbagi apa yang terjadi dengan Anda di luar gym ... terutama jika jadwal waktu cocok. Mungkin Anda benar -benar terlalu keras di gym."Tapi, dia mengatakan bahwa percakapan itu tidak boleh mengganti obrolan yang Anda miliki dengan dokter Anda atau dengan pasangan Anda.

Intinya adalah libido wanita- dan bagaimana olahraga efek libido secara khusus- rumit. Jika Anda melihat penurunan besar, pertimbangkan untuk berbicara dengan pelatih Anda, tetapi pasti berbicara dengan dokter Anda. Tetapi karena waktu gym Anda lebih cenderung meningkatkan kehidupan seks Anda (dan bahkan mungkin membantu Anda bertemu dengan pasangan potensial di studio kebugaran atau kotak crossfit Anda). Membobot.

Tahukah Anda, bentuk yoga tertentu selalu terhubung dengan seks. Oh dan coba pose yoga ini untuk seks yang lebih baik.