Minyak Peradangan Peradangan yang ingin Anda gunakan dengan hampir setiap kali makan

Jika Anda melawan alergi, masalah pencernaan, kulit yang teriritasi, sakit kepala, atau bahkan masalah kesehatan kronis yang serius, maka Anda mungkin terbiasa dengan peradangan, alias kombo panas, rasa sakit, kemerahan, dan pembengkakan yang tidak menyenangkan. (Um, aduh.) Beberapa orang melangkah lebih jauh untuk menyebutnya krisis kesehatan dari waktu kita yang mungkin karena makanan diet Amerika yang biasa seperti susu seperti susu, gluten, dan gula semuanya dapat menyebabkannya.

Itu termasuk koki David Bouley, yang sedang dalam misi untuk mengubah cara kita makan. Salah satu trik peradangannya yang licik adalah menggunakan agen pertempuran yang kuat, kunyit, langsung dari awal. Bintang Kuliner Kota New York-Who membuka restoran baru dengan penekanan pada mengajar orang bagaimana memasak lebih sehat di rumah-Has yang dicatat sekitar 500 resep minyak yang diinfuskan. Yap, Anda membacanya dengan benar: 500. Selain kunyit, ia juga menghitung minyak mint (untuk menenangkan tubuh), lemon (untuk meningkatkan kekebalan tubuh), dan vanilla (pejuang peradangan lainnya), sebagai pengunjung tetap dapur.

Menggabungkan kunyit dengan minyak berkualitas tinggi pintar karena manfaat rempah-rempah lebih mudah diangkut melalui lemak sehat-terukir untuk evoo Anda yang biasa

Saat dia menjelaskan di sebuah acara yang diselenggarakan bersama dengan Well+Good dan Dr. Frank Lipman, MD, minyak adalah apa yang dia sebut blok bangunan ke "dapur hidup" yang dia ciptakan. Idenya adalah untuk memiliki dapur yang penuh dengan alat sehat (seperti sayuran dan minyak kunyit yang disebutkan di atas) yang Anda inginkan, sehingga Anda dapat membuat diri Anda sendiri makanan berkualitas botani dalam jumlah waktu minimal dalam jumlah minimal.

"[Minyak ini] adalah salah satu cara kita mendapatkan manfaat kesehatan yang kita dengar banyak tentang ke dapur, dan ke dalam tubuh kita," jelas Bouley. "Karena mereka sangat kuat dan sangat bersih, Anda bisa melakukan apa saja dengan mereka."

Dan karena Bouley keinginan Semua orang bisa memasak seperti dia, dia membagikan resepnya di acara itu, dan kami menyampaikan barang. Dia menggabungkan kunyit dengan minyak berkualitas tinggi karena manfaat rempah-rempah lebih mudah diangkut melalui lemak sehat-teraking untuk evoo biasa dan Anda berada dalam kejutan (pengalengan tubuh).

Inilah cara Anda dapat menyiapkan minyak kunyit, anti-inflamasi Anda sendiri.

Resep Minyak Kunyit David Bouley

Bahan-bahan
1 cangkir kunyit bubuk
10 sdm minyak alpukat
10 sdm minyak biji anggur
10 sdm minyak zaitun

1. Isi botol air dengan minyak dan kunyit.

2. Diamkan selama dua minggu. Dan, voila, siap digunakan.

Mencari lebih banyak cara untuk melawan peradangan? Cobalah menghirup salah satu minuman musiman ini. Dan latihan pernapasan sederhana ini juga dapat membantu.