Granola buatan sendiri Daphne Oz tetap di dompetnya setiap saat

Selamat datang di rutinitas pagi saya, di mana Daphne Oz dan guru kehidupan baik lainnya berbagi ritual pagi pribadi (sering mengejutkan, sering sehat) untuk membantu Anda membuat a.M.Lebih mengagumkan.

Daphne Oz
Penulis, mantan pembawa acara Kunyah, dan ibu dua soon menjadi tiga!

Anak saya, yang berusia 2 tahun, bangun jam 5 a.M. untuk beberapa alasan yang tidak diketahui. Tapi sebelum aku mengeluarkannya dari boksnya, Saya menipis sekitar 16 ons air. Saya salah satu dari orang -orang yang selalu haus, dan saya haus lebih sering sekarang karena saya hamil. Saya sangat suka air karpatica aqua karena bebas nitrat. Wanita hamil tahu untuk menjauh dari daging deli karena kandungan nitrat, tetapi tidak air. Setelah saya menenggelamkan air dan menyikat gigi, saya melempar jubah mandi dan mengambil putra saya dari tempat tidurnya.

Anak saya suka membuat sarapan dengan saya, Jadi itu adalah sesuatu yang akan kami lakukan bersama sementara putri saya, yang berusia 3 tahun, masih tidur. Anak saya sangat fomo dan benci melewatkan apa pun, jadi cara saya membuatnya pergi tidur di malam hari sebenarnya memberi tahu dia tentang apa yang akan kita buat bersama untuk sarapan pada hari berikutnya.

Saat ini, salah satu hal favorit saya untuk membuat anak -anak untuk sarapan sangat mudah Pancake gandum utuh campuran dengan gandum gulung. Saya menumbuk gandum yang digulung dalam blender kemudian menambahkan telur dan sedikit mentega. Anak-anak saya juga menyukai sesuatu yang saya sebut "Eggy Peggy," yang merupakan telur 6 menit dipotong dengan sedikit garam, minyak, dan pemotongan roti panggang semuanya dilemparkan dan dicampur bersama.

Seperti banyak ibu, saya cenderung hanya mengambil sedikit makanan anak -anak saya di pagi hari, tapi Saya selalu membuat Americano. Kehamilan pertama saya, saya sangat sadar untuk tidak memiliki kafein, dan kemudian yang kedua saya kurang begitu. Kali ini Saya sangat membutuhkan satu Americano itu setiap pagi.

Setelah sarapan, sudah waktunya bagi semua orang untuk berpakaian. Jika ini bukan hari ketika saya harus bekerja lebih awal, saya akan mengenakan celana olahraga dan membuat diri saya agak rapi. Sekolah putri saya ada di dekatnya, jadi anak -anak saya dan saya semua berjalan di sana bersama. Lalu, putra saya dan saya akan pergi berkencan sedikit. Dia akan mendapatkan croissant cokelat dan saya akan memiliki Americano saya, jika saya belum memilikinya di rumah. Kami biasanya berjalan ke Central Park karena dia menyukai lonceng binatang yang berbunyi setiap setengah jam di tepi kebun binatang Central Park.

Hamil, saya pasti berurusan dengan kelelahan sepanjang hari, tetapi saya selalu longgar granola rumahan pada saya untuk menjaga energi saya. Salah satu campuran favorit saya adalah campuran gandum gulung, pecan, kismis emas, kelapa, minyak zaitun, mentega, dan sirup maple. Anda hanya menyatukan bahan -bahannya dan bersulang. Itu benar -benar bagus.

Berbicara tentang Granola, ini adalah merek yang paling sehat. Dan jika, seperti Oz, Anda hamil, berikut adalah jawaban atas apa yang mungkin merupakan pertanyaan terbesar Anda.